大少数女人终身中都曾有过痛经的经验，90%痛经是原发性的，普通在月经前后一两天就能缓解，若是超越三天仍不能缓解则需思考其余缘由。临床发现有一局部女性的痛经却是由于骨盆不正所致。因而，在医治腰痛时，有意中也治好了痛经顽疾。

爱穿高跟鞋、跷二郎腿易诱发痛经

爱穿高跟鞋、跷二郎腿这些行为给女性冤家们埋下了衰弱的隐患。刚满25岁的OL，工作两年已腰痛半年。去看腰痛病时，发现除了腰痛症状外，还神色晦暗，满脸青春痘。原来她患腰痛不久后，还呈现了月经时猛烈的腹痛，睡眠品质也开端缓缓降落，容易发脾气。她曾尝试过看妇科调节痛经，但并没有显著改善，最近腰痛得凶猛，于是前来看针灸痊愈科。

反省后发现，骨盆前倾，腰椎生理曲渡过大，左右两侧髂骨高下不平，招致腰椎四周肌肉受力不均，从而呈现了腰痛，被判别为“骨盆旋移症”，于是用正骨手法纠正骨盆错位，抱膝滚动以改善腰椎过大的生理曲度。十余次医治后，腰痛根本好了，微妙的是月经时腹痛的症状也隐没了，睡眠品质显著改善，脸上的痘痘在人不知;鬼不觉中大多隐没了。

骨盆歪，为何会诱发痛经？

骨盆里侧有女性卵巢、子宫、膀胱等重要脏器。两者好比是房子跟家具的关系。假如房子歪斜了，外面的家具的地位就会发作扭转。骨盆偏歪，会招致其中的卵巢、子宫等器官的地位发作扭转，状态发作歪曲，惹起血液循环不畅；另外，骨盆不正招致腰椎发作偏歪，压榨神经，影响盆腔内脏器的失常神经传递，也会引发痛经。

如何预防骨盆歪？

1、少穿高跟鞋。假如工作中无奈防止穿高跟鞋，女性冤家回到家中，可做些让骨盆后倾的锤炼，详细要在脊柱专科医师的指点下进行。

2、日常生存中尽量不跷二郎腿。尽量做到坐正，最好做到“坐如钟，站如松”，让两侧骨盆平均受力。

3、坐好月子。女性分娩后，骨盆处于绝对不稳固的形态。假如月子没“坐好”，骨盆的恢复会遭到影响，容易为日后的脊椎病埋下种子。

骨盆偏歪如何自查？

倡议女性可仰卧在床，齐全躺直。双手拇指辨别摸两侧下腹部前内侧的骨盆尖并觉得它们的地位关系：

1、高度能否分歧。失常状况下，两边骨盆尖的高度是分歧的。假如两边的骨盆尖一边较高，另一边较低，阐明骨盆是左右旋转；

2、与程度线能否平行。失常状况下，两边骨盆尖的连线是平行于左右方向程度线的。假如两边骨盆尖的连线，与左右方向的程度线不平行，阐明骨盆左右歪斜了。

假如发现本人骨盆有偏歪，同时也有腰痛、痛经等不适的症状，就要及时到医院找专科医生看看了。