绝经是由于女性的卵巢萎缩，招致体内雌激素程度降落月经中止的景象。女性的月经期普通从13-15岁开端，继续35年左右，女性绝经的年龄有肯定个体差别，普通来说，女性失常绝经期在47-55岁之间，大少数集中在51-52岁，60岁还未绝经的状况挺少见的。不过大量的临床理论与医学钻研证实，普通状况下，女性绝经期与寿命成正相干，绝经期降临的越晚寿命会越长。

关于一个女性来说，绝经象征着苍老。女性经过月经的形式，把体内的毒素排进去，减速血液循环，无利于身材衰弱。绝经当前，雌激素程度的降落，也让女性冤家显著变老，心脑血管也容易发作软化。

绝经期的迟早和家族遗传要素有显著关系，如外祖母、母亲绝经早晚，往往会遗传；绝经期的迟早与怀孕生养史、产后母乳喂养工夫长短、夫妻性生存也有亲密关系；此外，肉体心思形态、饮食构造和习气等也会影响绝经期的早晚。

那女性冤家应该怎么做能力提早绝经期的到来呢？遗传基因管制着原始卵泡的数量，但环境要素决议着发育成熟的卵泡数量，所以能够经过改善环境要素提早绝经期的年龄。日常生存中，女性冤家肯定要增强体育静止，均衡饮食构造，有钻研发现，40岁当前适当添加富含雌激素或许大豆异黄酮的食品摄入量能够进步体内雌激素程度。养成良好作息习气，放弃心境开朗、心怀豁达，谐和稳固的性生存都会让绝经期提早的，此外，40岁当前的女性冤家每年一次妇科体检，及时发现和医治存在的慢性妇科疾病，关于延缓绝经期也是很重要的。