老化的皮肤不是从天而降的，有时是在人不知;鬼不觉中缓缓老化的，所以无奈觉察。当女性发现眼睛的尾部有细纹时，她们的皮肤才会变老，这就是苍老的开端。每个女人都惧怕苍老，而有些办法能够无效地预防皮肤的老化。

女人不颐养老是快，要想抗苍老，5个颐养重点应做好

一、放弃愉悦的心境可延缓苍老

恋爱中的年老女人皮肤很美丽，那是由于她脸上的表情和心境的愉悦让皮肤变得漂亮。假如有继续的焦虑、缓和和压力的肉体形态，青春痘和雀斑会添加。皮肤外表的形态与本人的心态无关，其缘由是激素分泌和自主神经之间的均衡随着肉体形态的变动而变动，并呈现在皮肤上。所

二、生理时期要对皮肤留意维护

女性皮肤与生理景象亲密相干，生理时期，因为激素的影响，机体发作变动，皮肤与失常日略有不同。因为生理期的非凡景象，不只生理时期的皮肤不耐安慰，而且十分敏感。因而，应防止适量的紫内线照耀，以防止任何不利于皮肤的要素。在生理时期，尽量防止应用化装品或改换未常常应用的化装品，以防止对皮肤造成过敏反响。

三、要放弃有良好的睡眠

睡不好，皮肤就会松弛和黯淡。睡眠时，人体各器官都能主动劳动，细胞能减速更新，皮肤能取得更多的氧气来满足推陈出新的需求。为了放弃良好的睡眠，应该留意扭转睡眠姿态，长工夫的侧卧压力可能会添加面部皱纹，睡觉要清洁脸部，不要带着化装品或污垢上床睡觉，以免脸上发炎。

四、早晚一杯温开水

皮肤的弹性和光泽次要取决于水分含量，假如皮肤水分含量低，会呈现干燥、毛糙、光泽和容易呈现皱纹的景象。因而，要使皮肤潮湿、细腻，要多喝水，每晚睡觉前喝一杯温开水，这对皮肤很有益处。因为睡眠，水会整合到细胞中，被细胞齐全排汇，使皮肤逐步变嫩。早上起床，还要喝一杯温开水，由于水不只能使肠胃润滑，而且水能跟随血液循环，分散到全身，滋养肌肤。当然，假如有代谢缘由来管制饮用水。

五、平常要留意防晒

紫内线能够毁坏皮肤的弹性纤维，会造成弹性纤维断裂，使皮肤毛糙，并呈现皱纹。因而，当太阳很强的时分，要避免被太阳晒黑，使皮肤得到弹性和光泽，所以平常出门要做好防晒的工作。

总之，日常的很多行为可能会招致皮肤早衰，因而，女性在到了肯定的年龄后，必需要留意维护好皮肤，防止长工夫受阳光的照耀，尽量放弃皮肤清洁，使皮肤血液循环通顺，不要谬误地应用或抉择化装品，踊跃摄入对皮肤无益的食物，并留意作息的法则性，这对避免苍老是必要的。