女性身材是比拟虚弱的，尤其是到了春季容易遭到秋燥入侵，所以肯定要做好生存中的护理，尤其是洗头以及洗澡的时分要做到三不要，让你做领有衰弱的身材。

女性洗头和洗澡的3不宜有哪些？

洗头的3不宜

头发没干间接睡觉：头发没干就间接躺在床上睡觉的话，头发在天然干的进程中会招致头皮的温度流失，容易遭到寒气入侵。在睡眠形态下，身材的抵制力和免疫力降落，容易让病毒或许细菌趁虚而入，从而招致上呼吸道的感染，惹起头痛头晕等。每次洗完头之后应该用毛巾擦拭洁净，而后再应用吹风机吹到7成干，大约几分钟左右就可以天然风开。

洗得过于频繁：洗头过于频繁的话会缩小部分的皮脂，不能更好的维护头皮，削弱了皮肤免疫性能，从而惹起脂溢性皮炎，甚至会呈现脱发及湿疹等。要依据发质来调整洗头的频率，油性发质每周洗三次左右，干性发质每三天洗一次即可。

应用指甲用力的挠头皮：局部人群洗头发的时分，喜爱用手指甲使劲的揉搓头皮，这样会招致头发的断裂，甚至会把头皮抓伤，容易呈现感染。在洗头的时分要应用手指指腹微微的按摩，而后应用活动的水冲洗洁净，若是头皮瘙痒或许有痘痘的话应该及时去医院医治。

春季洗澡的三不宜

洗澡水温太高：洗澡水温过高的话，会招致皮肤外表的油脂流失，加剧了皮肤的干燥，惹起瘙痒皲裂以及脱皮等。另外水温过高也会招致皮肤外表的血管处于扩张形态，大量血液流向皮肤，缩小了内脏及脑部的血液供给，容易呈现头痛头晕、心慌以及胸口闷痛等，重大的话可能会惹起低血压以及休克等。洗澡的温度管制在40℃左右，不能过烫，尤其是关于患有心脏病以及高血压的女性更应该留意洗澡水温。

紧闭门窗：春季寒凉一局部人群洗澡的时分会把门窗紧闭。洗澡的环境原本就很闷热和湿润，再加上气温低容易让人们缺氧，从而招致头痛眼花肌晕倒等。若是应用老式的热水器没有做好通风的话可能会呈现一氧化碳中毒，所以洗澡的时分不要把门窗紧闭，尽量关上排气扇或许留出一点缝隙。

空腹或许过饱时洗澡：洗澡的时分会耗费体能，假如适度饥饿形态下洗澡会惹起低血糖，从而招致四肢有力以及头晕，甚至会呈现晕厥。吃完饭后立马洗澡，会让大量血液集中在身材外表，缩小了腹腔血液供给，影响了对食物的消化。尽量是吃完饭后30分钟之后再洗澡。

舒适提醒

女性春季洗澡洗头的时分肯定要留意以上事项，另外每天早晨睡觉前泡脚的工夫不能超越20分钟，以免惹起心慌。