青春期女性是乳房发育的黄金工夫段，乳房是女性特有的曲线美，同时也承当着哺乳下一代的重担。青春期需做好乳房保健工作，促成乳房失常发育。

青春期女性如何保健乳房？

1、做好乳房卫生

青春期女性由于遭到内分泌影响，月经周期前后易呈现乳头瘙痒、疼痛和胀痛。呈现此成绩时，不能随便挤弄或抓挠乳房，以免惹起伤口而继发性感染。常常对乳头、乳晕和乳房部位擦洗，因为乳腺四周有大量腺体，能分泌油脂样物质，虽能维护皮肤，但易沾染各种污垢而诱发红肿疼痛，所以做好部分清洁卫生至关重要。

2、抉择合适大小内衣

普通少女15岁左右乳房发育定型，依据乳房大小抉择合适内衣。用软尺子从乳房上缘通过乳头量到下缘，上下间隔只需超越16厘米就能穿内衣。戴内衣能显示女性体型美，能撑持乳房，防止下垂，而且可预防乳房下部血液淤滞而招致乳房疾病。另外带上内衣也能加重静止时造成的乳房振动，维护乳头，防止遭到擦伤或触碰。尽量抉择质地柔软且吸水性好的内衣，且勤换勤洗，放弃部分清洁，早晨睡觉时必需把内衣摘下。

3、不能穿束胸衣

少女在青春期阶段是成长发育的黄金期，万万不可束胸。束胸时会压榨心脏、肺脏和大血管，影响内脏器官失常发育和呼吸性能。普通状况下腹式呼吸和胸式呼吸需协分配合，能保障身材失常的气体替换。束胸可影响胸式呼吸，胸部不能充沛扩张，肺部组织也不能充沛疏散，缩小吸入空气量，影响全身氧气供给。此外，束胸也会压榨乳房，招致部分血液循环不畅，惹起乳房下部血液淤滞而招致乳房胀痛，甚至惹起乳头内陷，招致乳房发育不良。

舒适提醒

青春期要多关注于乳房发育，若乳房过大或过小、乳房不发育、乳房畸形或两侧乳房大小不一，不用太惊恐。常常做健美静止能促成胸肌发达，让乳房变得愈加饱满。也能够抉择正轨医院，依照医生吩咐正当应用药物。青春期要放弃踊跃悲观生存态度，正当布置学习和生存，不能让身材太操劳，留意劳逸结合。调整好饮食，不能一味节食，以免招致乳房发育不良。