如今很多年老人都不顾惜本人的身材衰弱，常常在经期吃一些冷冻的食品。这就很容易会招致宫寒的呈现。患有宫寒的女性在经期会呈现小腹疼痛、手脚冰凉等症状。假如医治不迭时，随着病情的倒退，疼痛也会有加剧的趋向。上面就一同来理解一下关于宫寒的患者来说能够吃的六种食物。

哪些食物能够缓解宫寒？

1、桂圆

桂圆就是人们常说的龙眼。在西医看来，桂圆能够补脾益胃、养血安神。常常应用桂圆不只能够进步人的免疫力，还能起到养颜补血的成果。桂圆的吃法有很多，能够熬粥、煲汤等。然而桂圆偏热性，容易上火的女性还是要少吃一些。

2、红豆

红豆中含有大量的维生素b、蛋白质以及人体所需的矿物质。具备滋补养胃的作用。红豆中富含铁元素，能够无效的给身材补血。若是发现本人常常有冬天手脚冰冷的状况，日常就很适宜吃一些红豆，驱逐身材内的寒气。

3、黑豆

由于黑豆能够补充女性体内的雌性激素，所以其具备很好的养颜效用。除此之外，黑豆在调节月经、安胎等方面也有很好的成果。孕妇在日常生存中也能够应用一些黑豆，不只能够强身健体，缓解痛经，对腹中胎儿的衰弱也是很有益处的。

4、枸杞

家喻户晓，枸杞具备很好的滋补、温热身材的成果。然而关于患有感冒、近期有炎症、腹泻的患者来说，还是不要食用为好，以免减轻病情。

5、黑枣

黑枣在日常生存中不算特地常见，然而其具备的安息、补肾、养胃、补血的效用还是被人们所熟知。黑枣的吃法也是多种多样，既能够把黑枣退出汤中，也能够将黑枣洗净后用来煮粥。

6、当归

当归关于很多人来说并不生疏，临床上也将其用作医治女性月经病的药物之一。关于医治月经不调、虚寒腹痛等症状是很无效果的。患有宫寒的女性能够适当的喝一些用当归泡的水，对缓解症状还是很有疗效的。

舒适提醒：日常生存中食用一些上述提到的六种食物，对患有宫寒的女性是很有益处的。然而要留意的是，食用的量也要多加管制。例如桂圆，吃太多的话容易惹起上火。所以患有宫寒的女性在日常生存中能够适当的用这些食物煮粥熬汤，这些吃法都是比拟正当的。