乳房是女性第二性征美，也是成熟魅力的体现之一。很多女性谋求乳房颐养而胡乱按摩或穿紧身内衣，肺大没有达到保健成果，反而会诱发乳腺增生或乳腺癌等。

哪两个坏习气会损伤乳房？

1、对乳房按摩

相当一局部女性趁着节假日或周末会去养生馆做spa，特地是乳房精油按摩最近这几年大火。商家宣传，乳房按摩能让胸部变得愈加坚挺和饱满，缓解乳房胀痛和乳腺肿块以及乳腺增生等，但是这没有任何迷信根据，自觉按摩反而会诱发一系列成绩。不可否定，标准且正确按摩能促成乳房血液循环，利于疏浚乳腺导管。女性乳房皮肤很柔嫩，使劲揉搓可能会使得细菌经过破损皮肤进入乳房组织，从而诱发重大脓肿。

2、自觉穿收副乳文胸

局部人习气穿副乳文胸，也就是把腋窝下的几坨肉收出来。此类文胸的独特特点是腋窝下两侧有布料，罩杯两侧加宽不断到腋窝下，有时会添加弹力带，穿下来又勒又紧。大少数女性以胸式呼吸为主，依托肋骨侧向扩张和扩展胸廓来吸气。但太紧的内衣会限度胸腔流动空间，从而招致呼吸不畅。另外乳房中有腺体和脂肪组织，也散布着大量粗大血管，若乳房长期遭到挤压会伤害以上组织，从而诱发乳腺增生或乳腺炎等。还有总是穿太紧的内衣也会影响部分血液循环，限度乳房发育。

女性如何颐养乳房？

1、抉择合适大小的内衣

穿太紧的内衣会压榨部分血液循环，使得乳房愈加外扩；内衣太松基本无奈依靠乳房，易招致乳房下垂。所以应依据乳房大小抉择合适内衣，保障穿上后肩带不下滑，皮肤上没有压痕，罩杯不空为度。

2、哺乳期也要戴上内衣

哺乳期不能贪图一时温馨而不穿内衣，需抉择公用的哺乳内衣，能撑持和扶托乳房，避免乳房下垂，同时也能维护乳头，防止遭到擦伤。另外喂奶需两侧乳房交替进行，避免两侧乳房不对称。

3、静止时穿静止内衣

女性在静止时乳房会跟随着上下触动，可添加身材不适感。静止时一般内衣基本无奈维护乳房，因而应抉择公用的静止内衣，避免静止进程中乳房遭到伤害。

4、自摸自检

女性平常洗澡时能够多摸一摸乳房，能及时发现成绩及时处理。洗完澡后站在镜子旁察看乳房形状，看看有没有呈现橘皮样扭转，两侧乳房大小能否一样；再摸一摸乳房看看有没有质地坚固的肿块；挤压乳头，看看有没有液体溢出或出血的状况。

舒适提醒

每个女性都要好好呵护乳房，不能随便按摩。同时要多注意乳房上的症状，若摸到乳房上有质地坚固的肿块、乳头溢液、乳房皮肤呈现凸起和橘皮样扭转、腋窝淋巴结肿大，需第一工夫去医院做乳腺反省，扫除乳腺癌的可能性。另外女性25岁后需每年做次乳腺钼靶反省。