女性们都想拥有丰满坚挺的胸部，但是生活中的这些毁胸行为你都有吗？如果有，那一定要避开这些坏习惯，否则很容易导致乳房变形下垂。

　　毁胸行为1：双手抱臂

　　对乳房最不利的一个姿势就是抱着胳膊，但是很多女性平时都喜欢做这个动作，双手抱臂时会对两侧乳房造成严重的压迫，长时间做这个动作，会使乳房在强大的外力下受压变形，导致乳房下垂。

　　毁胸行为2：趴着睡觉

　　很多女性睡觉时喜欢趴着睡觉，觉得把脸埋在枕头里会有安全感，殊不知长期趴着睡，会直接挤压乳房，伤害乳房组织，导致乳房皮肤松弛、变形外扩、血液循环不良等问题。

　　毁胸行为3：穿错内衣

　　内衣穿不对，对乳房也是一种伤害，穿着过小的胸罩，会影响胸部的发育；穿着过大的胸罩，则可能导致胸部下垂。建议女性选购胸罩时，最好试穿后购买。

　　毁胸行为4：错误按摩

　　很多女性都知道，胸部按摩可增强乳房韧带的弹性，让乳房更加紧实丰满。但是不正确的按摩手法，可能会对乳房造成伤害。如果长时间大力的按摩乳房，会让乳房变得松弛、走形、甚至不正常的肿大；如果随便拍打或者向下按摩，只会让乳房下垂，甚至变得越来越小。