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乙肝的康复保健的五疗法
作者: 时间: 2009-03-11 22:28 来源: 点击:
慢性乙型肝炎是一种常见疾
       慢性乙型肝炎是一种常见疾病。它发病时间长,治疗费用高昂而且完全治愈率低。同时由于它的传染性,因而给患者及其家属带来很大的经济压力和心理负担。我本人有着近十年的乙肝病史,在各方面的努力下有幸战胜了这一顽疾,健康愉快的投入工作与学习。下面我就乙肝患者的康复保健问题谈一点自己的做法与心得,与病友们切磋共勉。
  (一)药疗
  乙肝患者除了病重期间需要住院治疗外,一般情况下大多是以适当的药物保肝养肝。可以将茵陈、大枣、桂元和冰糖一同泡茶喝,即可解毒,又可以增加营养。也可以长期服用乌鸡白凤丸与大黄蜇虫丸等,用以提高肝组织活性,增强肝细胞的再生能力。增强机体免疫力,这一方案代价不高,平均每天2-3元就差不多了,可以长期坚持下去。
  (二)食疗
  合理的饮食结构是肝病等慢性病康复的基础保障。平时以多吃容易消化吸收的食物,以清炖或蒸煮的食物最易吸收,同时也可以减轻肝脏的负担。多吃鸡蛋、鱼、豆腐等富含蛋白质的食品,多吃新鲜水果与蔬菜。忌烟酒;不吃煎炸、烧烤之物,少吃生冷硬陈的食物。味觉以清淡为佳,不宜油腻、辛辣、过咸过酸。
  (三)养疗
  充分的休息是康复的重要条件,尤其是肝功不正常的时候。每天保证充足的睡眠,每天十点左右早早睡觉;感觉稍微有点累就躺下休息。能躺着就别坐着,能坐着就别站着,能站着就别走着,能走着就别跑着。要知道肝脏储存血量的多少是保肝的关键。躺着时肝脏的血量是饱和的,而站着时血量仅是它的一半,剧烈跑步时血量只有它的四分之一。
  (四)动疗
  适度而循序渐进的运动是增强体质、战胜疾病的有效途径。肝功不好时以休息为主,运动是辅助的,这时的运动有静躺养生功、作桩功、吐纳等。肝功好一些后,主要就是运动强体了,最好采取散步、打太极拳等。运动锻炼时注意适度原则,已不感到累为限,根据自己的体质逐步加量,要长期坚持,养成习惯,不可操之过急。
  (五)心疗
  积极乐观的心理状态是康复的关键。对战胜疾病保持信心,对自己的人生道路保持自信,在任何条件下都不消极悲观,以积极的态度去配合治疗,并积极探索康复的方法与手段。
  平时乐观随和,不嗔不怒,不与别人纷争、结怨。给自己制订计划、目标时不宜过紧过高,凡事不可强求,不必过于执著死板。与人与事多从好处着想,以审美的心态对待自己、对待社会、对待生活。
我要说两句 ]  


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