只要改善一些生活中的小习惯,一年就可以瘦下10斤。看看我们专门为你定做的一天小计划吧!
7:30 am 整理床铺
与其在早上起床后,留下一床凌乱的棉被与枕头,不如花上5分钟,整理床铺,让它恢复原本整齐干净的样貌。
消耗热量:30大卡