如今，在好莱坞里面很难找得到稍微有点脂肪有点肥肉的明星了。当媒体问起他们的减肥秘诀时，他们都在炫耀自己的好基因，吃再多垃圾食物也不怕胖，要不就是搪塞地说，在自己的小孩子身边嬉笑追闹，就能保持好身材了。

但是事实上，很多人都在说谎。

　　有名的健身教练贡纳-彼得斯，他就训练过安吉莉娜，詹尼弗.罗贝斯，珀涅罗珀-库鲁斯，他说“有个女明星每周要上四次培训课，除此之处，每天还要上脚踏车课程。”但是当媒体问起这个女明星怎么减肥的时候，她说得好轻松“我每天练瑜珈还有遛狗。”

　　所以下次你再看到某些明星吹嘘他们怎么轻松地吃出好身材的时候，不要轻易地相信。

　　吸毒减肥

　　当林赛·罗韩（上图中间）被怀疑酒后驾车时，警方说他们发现了她口袋里藏有可卡因。帕丽斯·希尔顿（上图左）承认说她服用AddeRALL燃脂修身素甲壳素绿茶纤体宝，她说她服用这药是用来治疗自己注意力不集中的症状。在好莱坞最受欢迎的减肥药，有相当一部分的明星服用这种药上瘾了。除了帕丽斯，还有妮可尔，布兰妮·斯皮尔斯，这些人曾经被警方拘留的女名流们，都被发现身上藏有Adderall，这种药可以抑制胃口，同时也能让人保持清醒。对有些人来说，这种药确实很有帮助，但是这种药有很大的副作用。即使是遵医嘱服用，也能导致精神失常症状、忧郁症和严重的心脏疾病。卡罗琳是专门研究饮食混乱的专家，她说，她看到很多女明星在服药后都产生了不同程度的精神崩溃。

　　此外，部分明星还服用一种名为克伦特罗(Clenbuterol)的药物减肥，这种药物一般用于治疗马匹的呼吸疾病，如果用于人身上，可以产生减少脂肪的作用。

　　虽然这两种药在短期内都能起到闰肥的效果，但是过一阵子后，体重又会反弹。因为人体自身的代谢作用，这种药过了一段时间就不再起作用了。

　　曼哈顿的一位教练贾斯廷，他一直都跟模特打交道，他说“减肥药和类固醇类的减肥产品随处可见。但是自从凯特-莫斯被查出藏可卡因后，现在模特都禁止服用可卡因海洛因一类的药物。所以现在减肥药更流行，而且一旦被查出，她们就可以说是有医生配方的。”

　　吃水煮蛋减肥

　　电影《冷山》拍摄时，曾有消息说，剧组有一个女演员只吃水煮蛋，其他食物一概不入口。早餐她吃一个水煮蛋，然后，在一天中接下来的时间只吃多一至两个的水煮蛋。这就是她一天吃进肚里的全部食物。

　　而且，很明显的，不只她一个人采用这样的减肥法。健身教练戴维-基尔希透露说“我有一个准备参加奥斯卡的客户，她每天只吃一餐，而且，只吃两个水煮蛋。即使在我的的强烈建议下，她不过在食谱中增加了几个杏仁、一份蛋白质混合饮料和一些维生素补充剂。这是一种自我伤害的行为，人都需要足够的食物补充，特别是蛋白质。”

　　绝食减肥

　　帕丽斯-希尔顿走进纽约一家的餐厅，当服务员问她点什么的时候，她只要了矿泉水。在两个小时的用餐过程中，她只是喝了几口矿泉水和红牛，一口饭都没吃。这样的例子还有很多。《绝望主妇》的女主角——玛西娅-克罗斯几年前跟如今的丈夫汤姆-马奥尼在饭店吃饭时，据目击者说：“他点了鲈鱼和虾，但她只是喝了点果汁。”

　　玛西娅也承认说她有压力，一定要让自己保持苗条的身材，不吃饭对她来说也是一种时时刻刻的挣扎。就像活在地狱里一样难熬。

　　还有一种神奇的清肠茶，称为柠檬饮料食疗法：将饮用水与枫糖汁、柠檬汁和辣椒掺和在一起饮用。女星碧昂斯说，为了拍《梦幻女郎》，曾连续两周服用这种饮料；贾里德·莱托为了在电影扮演马克·查普曼这个角色，也使用了这种方法。

　　彼得斯称这种减肥法为“愚人减肥法”。他说："他有个客户就是用了这种减肥法，但我觉得他已经整个人都病态了。他的皮肤是灰的，有惊人的黑眼圈。走路的时候是拖着脚在走，就是在采用了这种减肥法十天后就变成这个样子了。

　　还有一种不为人启齿的减肥法是“静脉注射减肥法”，明星们来到医院里，把人体所需的营养素注射入体内，这样就能完全避免吃东西了。彼得斯说：“这真的很离谱。如果你一点都不胖还在这样做的话，那就是发疯了。”

　　还有人只喝果汁减肥。美国HomefieldGrange健身中心负责人苏珊娜·佩克说：“服用果汁是为了让消化系统放松一下，借此能排出体内毒素，能保养身体，让思维变得更清晰，而不单纯为了减肥。”

　　减肥清肠茶

　　布莱妮说她很喜欢垃圾食品，而且从来不会亏待自己的嘴巴，想吃玉米卷的时候从来照吃不误的。她抽烟，喝咖啡和红牛，服用减肥药，而且经常光顾药店买减肥清肠茶。

　　现在很多女明星都喜欢喝减肥清肠茶，因为相比较而言，这种药性温和。更甚者有人一天喝十杯那么多。

　　吸烟减肥

　　美热播连续剧《实习医生格蕾》的女明星凯瑟琳·海格尔去年成功减肥。除了健康的饮食习惯外，她还有一个秘密武器——抽烟。几天前，有人在洛杉矶的一家饭店见到海格尔，她只点了一份沙拉，但一直在那抽烟。近期，摄像师拍到的海格尔几乎手上都拿着一支烟。当她没有抽烟的时候，就是正在拿一包新烟。

　　医生戴维说，虽然这也是一种方法，但是这样的后果是，拿身体的健康来换苗条的身材。

　　吃花生减肥

　　有一位女星就是靠吃花生和无糖可乐度日的。她一天喝三至五瓶无糖可乐，吃一大包坚果。如果饿了，也不吃东西，就抽烟。她因此有了很大的眼带，而且看起来整个人都很疲惫。如果跟朋友出去锻炼，每五分钟都要停下来喘口气。

　　咖啡减肥

　　此外，摄影记者经常会拍摄到许多好莱坞女明星戴着太阳眼镜，捧着大杯咖啡从星巴克出来。这也是好莱坞一个趋势，许多明星认为咖啡能够促进他们的新陈代谢，而且不必吃更多食品。彼得森透露说：“我的一个客户每天几乎什么都不吃，就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一点生菜，其他时间就是喝咖啡。”

　　至于咖啡的减肥效果，马克·戴维说："咖啡和咖啡因其实会让人变胖。如果你喝太多咖啡，咖啡因会模拟体内的应激反应，导致应激荷尔蒙提高，促使身体储存脂肪。"

　　上健身房减肥

　　女明星凯特·哈德森曾坦白说，为了减去怀孕期间增加的体重，自己曾经每天健身3小时，坚持了3个月。为了饰演《正义前锋》中的黛西·杜克斯这个角色，女星杰西卡·辛普森也曾每天坚持锻炼2个小时，一周六天。

　　好莱坞一家健身中心的老板安伯·科奈因接受《Glamou》杂志采访时透露，有一个女歌星在他的健身馆每天健身5个小时，周末也不间断。专家点评：健身专家指出：“除非是专业运动员，否则普通人每天健身时间不必超过一个半小时，就能达到最佳效果。”