空调病其实是因为空气过于干燥而造成的疾病，因为人体长期在这种干燥的空气里，鼻黏膜、气管黏膜会变干，严重的时候会发生干裂，让感冒等病毒等乘虚而入，引起不适的症状，那么在天气回暖的时候要怎么避免空调病呢。

天气回暖避免空调病的方法是有很多的，首先就是在使用空调前清洗空调过滤网的积尘，再用消毒液将过滤网进行消毒，这样是可以消除空调里的病毒还有细菌，在开空调前要先打开窗痛风一会，这样才能让空调里面的霉菌跟螨虫尽量的散发，刚开空调也别将温度开的太低，最好跟室外相差五度左右。

可以在室内摆放一盆水或者是绿色植物，这样才能维持好室内的湿度，减少二氧化碳的浓度，达到调节室内空气的目的，可以多喝一些温开水，这样才能避免体内的水分的流失，也可以吃一些温性的食物来增加免疫力，像姜、葱、蒜、山药、南瓜、胡萝卜等，尤其是葱姜是可以让身体暖和起来，防止因为吹空调而着凉。

在室内开空调的时间也不要太长，最好经常开窗换气，这样才能降低室内有毒气体的浓度，也可以在开空调的时候将窗户留一条细缝，让新鲜的空间进入到室内，另外就是严禁在房间吸烟，避免污染空气，如果感觉到冷的话，最好在进入空调房内加一件衣服，这样才能预防冷风直接吹身体引起空调病。

天气回暖的时候是这样去避免空调病，所以人们要做到这些，才能保证身体的健康，舒适的度过炎炎夏日，在温度不是很高的时候最好不要使用空调，多去室外呼吸一下新鲜的空气，散步散步，对身体是很有好处的。