日常生存中，下楼梯、下山、穿高跟鞋以及静止惹起的扭伤中，多为踝关节内翻跖屈位容易发作。所谓踝关节跖屈，就是咱们脚尖往下踩的举措位时，为什么容易踝关节扭伤呢？这与踝关节非凡解剖构造有亲密关系。

踝关节在跖屈时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。踝关节的关节面是由距骨滑车和胫骨下端的凹型关节窝形成，距骨滑车的关节背后宽后窄，当踝关节跖屈时，关节头会往前滑行，此时前方较窄的关节面会进入关节窝内，关节窝左右两侧有肯定空隙，加上脚落地时，没有放稳，此时关节头在关节窝内左右晃动，就容易影响踝关节扭伤。

此外，踝关节内侧和外侧都有韧带增强，然而相比拟来说，外侧韧带构成Y型，绝对单薄，在外力作用下，踝关节容易往外侧移位，所以此时就容易招致踝关节的内翻伤害，即踝外侧扭伤。统计标明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85%。当呈现这种伤害时，踝关节内的软组织也会遭到挤压撞击招致软骨面伤害、滑膜肿胀，关节面四周呈现肿胀、淤血、疼痛等症状。假如未能及时正确医治，就会呈现踝关节外侧撑持强度降落，影响直立行走。

踝关节受伤后第一工夫应该要冷敷解决，这样能够显著加重部分软组织水肿和疼痛、肿胀的症状，在急性水肿期，严格制动，贬低患肢促成静脉和淋巴回流，24小时后能够部分热敷，外用膏药、红花油，万通筋骨喷雾等缓解疼痛水肿症状，能够配合服用一些药物，例如三七片、跌打丸等，让病情尽快恢复。