您好!欢迎来到中国医疗健康网
设为首页 |收藏本站
  今日天气:
搜索:
   中国医疗健康网 >> 健康焦点 >> 养生保健 >> 正文
食用油开封3个月应吃完
作者:admin 时间: 2019-06-11 16:44 来源:未知 点击:
许多人只吃植物油或者不吃油,这种做法不利于身体健康。大连市第六人民医院营养科副主任医师李宾介绍,人的膳食中需要保证脂肪的含量,如果长时间油脂摄入不足,会导致营养不良、体力不佳等情况。另外,购买油脂产品时要注意其是否合格。 人体所需的脂肪酸有
 

  许多人只吃植物油或者不吃油,这种做法不利于身体健康。大连市第六人民医院营养科副主任医师李宾介绍,人的膳食中需要保证脂肪的含量,如果长时间油脂摄入不足,会导致营养不良、体力不佳等情况。另外,购买油脂产品时要注意其是否合格。

  人体所需的脂肪酸有三类:多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。在不超过摄入量的同时,最好保证均衡搭配,以预防心血管疾病的发生,还可以让身体摄入足够多的营养元素,保持身体健康。

  另外,不少市民喜欢购买自榨油、散装油,但这些油的原料和生产卫生环境没有经过检验,不一定安全可靠,并且花生、玉米、大豆容易污染黄曲霉素,对人体健康危害很大。所以,提醒大家一定要到正规的销售场所购买大品牌的食用油产品,并且购买前要注意生产日期和保质期,尽量购买小包装的食用油。

  食用油开封后要避光、密封、低温、防水储存,建议开封后3个月食用完。开封时间过长的食用油,不但营养成分流失严重,食用后还可能会引起不良反应,长期食用可能还会对心血管、大脑神经造成损伤。

  (摘自《半岛晨报》)


我要说两句 ]  


  相关内容
老人跑步,一定要掌握这几点
“按病种付费”,你准备好了
冬季喝水不能太快 肯定要牢
芒种养生无妨睡个午觉?专家
日本新研究:检测肠道细菌可
白领入职一年 长了10斤还得
如何晒太阳养生 要留意什么
近期水痘高发 青少年易中招
膳食纤维有四大益处
冬季易呈现4种衰弱成绩 肯定
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·窝蛋双皮奶为何会变身炸弹双皮奶
·鼻炎能根治吗?专家:这么做可预
·卫生部发布“蜱的特点及预防控制
·中国医院协会:建议将1月20日设
·预防空调病7个健康法则
·美研究呼吁应大力宣传反式脂肪食
·捧红自己有多难
·减肥达人热荐四大瘦身偏方
·乙肝防治冬季进行曲
·体虚者喝石斛海马排骨汤 温肾壮
·为什么有人踝关节容易扭伤?
·心脏“阀门”关不紧 专家妙手装
 
点击排行  
·香椿嫩芽消风祛毒 凉调可祛除口
·老年手机族别把“老眼昏花”不当
·看看潜伏在家中的致癌黑手
·“喝油排毒”的伪科学,你信了吗
·服药也能“亡羊补牢”吗?
·老人早起最好别喝浓茶 容易引起
·今日末伏,做好这几件事,秋冬少
·武汉女子玩雪4小时患上“雪盲症
·“食肉菌”冒充感冒 险些“吃”
·第十九个全国“爱耳日” 65岁以
·冬季赏雪小心患上“雪盲症” 预
·四个秘诀让白发“迟到”
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright 2010 本站部份来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在一个工作日内删除!
中国医疗健康网版权所有  备案号:鄂ICP备14000404号-1   邮编:310004