您好!欢迎来到中国医疗健康网
设为首页 |收藏本站
  今日天气:
搜索:
   中国医疗健康网 >> 健康焦点 >> 养生保健 >> 正文
吃米比吃面更能瘦身
作者:admin 时间: 2019-08-12 12:07 来源:未知 点击:
不久前,在英国格拉斯哥召开的欧洲瘦削症钻研学会年会上,日本同志社男子大学钻研小组宣布的一项最新的国内考察标明,大米摄取多的国度(均匀150克/日)较之大米摄取少的国度(均匀14克/日)瘦削危险降落。据剖析预测,每人每天仅略微添加50克大米的摄取量,就能
 

  不久前,在英国格拉斯哥召开的欧洲瘦削症钻研学会年会上,日本同志社男子大学钻研小组宣布的一项最新的国内考察标明,大米摄取多的国度(均匀150克/日)较之大米摄取少的国度(均匀14克/日)瘦削危险降落。据剖析预测,每人每天仅略微添加50克大米的摄取量,就能缩小1%的瘦削危险,寰球18岁以上的成人瘦削人数将由此缩小650万。

  钻研小组应用联结国粮农组织人口在100万以上的136个国度的数据,经过对瘦削率、教育年限、65岁以上人口、人均国际消费总值(GDP)、医疗费的数据剖析,依据大米的摄取量分红2个小组,考察了大米(白米、糙米、含有米粉的全副米产品)的摄取量与瘦削的关联性。后果显示,大米摄取多的国度顺次排名为:孟加拉国(473克/日)、老挝(443克/日)、柬埔寨(438克/日)、越南(398克/日)、印度尼西亚(361克/日);相同,较少的国度有:英国(19克/日)、美国(19克/日)、西班牙(22克/日)、加拿大(24克/日)、澳大利亚(32克/日)等。大米摄取多的国度,总卡路里耗费量、吸烟率、瘦削率、65岁以上人口、GDP、教育、医疗费等都处于较低程度。

  钻研人员示意,在全世界成人中,2亿以上的男性和近3亿女性瘦削,而在全世界20岁以上的成人中,35%以上超重,11%瘦削。超重和瘦削招致44%的2型糖尿病、23%的缺血性心脏病、7%~41%的癌症发病。因超重和瘦削,每年死亡的人数超越280万人,位居全世界死亡危险的第五位。因而,以大米为中心的饮食形式,不只适宜于日本和亚洲国度,也实用于欧美各国。无关专家以为,绝对于欧美国度的高脂肪饮食以及作为主食的面包,大米中所含食物纤维、维生素和矿物质等养分素、动物性化合物,能够进步饱腹感,避免吃得过多。并且,大米脂肪也少,能克制餐后血糖回升。当然,大米毕竟是碳水化合物,也不能吃得太多,否则也会造成餐后血糖回升。(宁蔚夏)

我要说两句 ]  


  相关内容
明年基层护士总量将超过3万
青光眼为何“偏爱”高度近视
关于癌症的这些认知 可能和
三伏贴不是“万能贴” “跟
胸部缩水下垂,不是喂母乳该
大汗淋漓未必是天热 这14种
北京:医疗机构严重失信者将
儿童多动脑 或不易发胖
什么?喝两口冰水怎么还中暑
含糖饮料会增加患癌风险?是
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·药监局警示:头孢曲松钠等五种药
·夏末秋初如何养生?
·香港暴发禽流感疫情 已扑杀9万只
·手机辐射是否有害健康仍待回答
·入秋各种水果食用禁忌
·世卫制定三聚氰胺摄入限额 每公
·医科学生为试药主力军 晚期癌患
·女子怀孕困难 原是子宫内膜异位
·腐败性胃炎重复发生是什么缘由?
·没指纹对身体健康是否有害?
·米和面谁更养胃?更利于减肥
·孩子爱哭闹?收好这些“止哭秘诀
 
点击排行  
·香椿嫩芽消风祛毒 凉调可祛除口
·老年手机族别把“老眼昏花”不当
·看看潜伏在家中的致癌黑手
·老人早起最好别喝浓茶 容易引起
·2018年卫生健康工作取得五大成效
·“喝油排毒”的伪科学,你信了吗
·服药也能“亡羊补牢”吗?
·第十九个全国“爱耳日” 65岁以
·“春季养肝正当时”健康知识大讲
·小伙半年痛风三次靠轮椅代步
·今日末伏,做好这几件事,秋冬少
·补钙就能治好胸廓畸形?专家:不
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright 2010 本站部份来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在一个工作日内删除!
中国医疗健康网版权所有  备案号:鄂ICP备14000404号-1   邮编:310004