尿酸一旦超越了560就属于高尿酸，这十分的凶险，容易对肾脏带来伤害，添加了患上痛风的几率，患者必需要做好生存中的调节，以免带来重大的并发症。

尿酸查出560该怎样办？

1、管制低蛋白饮食摄入

每天蛋白质的总量摄入管制在40克左右，管制低蛋白饮食的摄入。另外应该多吃紫皮茄子、上海青以及生菜等，多吃柑橘类水果，由于外面含有的碳水化合物能中和体内的酸性物质，协助升高尿酸。

2、防止吃高嘌呤的食物

不能吃植物内脏海鲜以及鱼类等食物，高尿酸的人群嘌呤代谢曾经发作了错乱，若是高嘌呤饮食的话势必会给身材带来重大的伤害，甚至会诱发痛风以及肾脏疾病。平常能够多吃西红柿黄瓜，蛋类奶类等。另外饮食应该以高碳水化合物为主比方五谷类、米面等，为身材提供短缺的热量。管制脂肪的摄入，每天的脂肪量管制在50克左右，以动物油替代植物油。

3、放弃过度的静止

高尿酸的人群应该抉择中强度的有氧静止，比方骑行慢步走慢跑、打太极拳等，不能做爬山腾跃或许打球等高强度的静止，以免添加关节的压力，对结缔组织带来机械性的伤害。放弃有氧静止可以进步免疫零碎以及养分程度，避免身材适度瘦削及超重，加重了胰岛素抵制，同时也协助管制血糖，协助排出体内的酸性物质，缓解了痛风的疼痛感。

喝茶能够降酸吗？

茶叶具备利尿效用，能协助排出体内的尿酸，同时也可升高血脂。然而高教社的人群不能喝太多，由于外面含有的咖啡因会对身材带来伤害，每天喝500毫升的淡茶水即可。平常能够喝玉米须茶或许山楂叶茶，把100克玉米须洗洁净放在锅外面煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用，具备利尿消肿以及降血压和利胆的效用，可协助扫除尿酸。也能够把100克山楂叶放在锅里煎煮，能安慰尿液的生成，协助排出体内多余的尿酸。

舒适提醒

尿酸高的人群应该多喝淡茶水或许白开水，每天的排尿量在3000毫升左右，也能够多喝一些薏米粥或许降酸茶来降尿酸。尽量少吃或许不吃肉类海鲜植物内脏及豆制品等高嘌呤的食物。防止摄入太多的热量，管制体重，不能让身材适度瘦削。戒掉吸烟喝酒的坏习气，活期去医院反省尿酸浓度。