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吃鱼籽最滋补壮阳?鱼全身是“宝“还是“毒“?
作者:admin 时间: 2017-12-16 12:03 来源:未知 点击:
吃鱼头补脑的说法在民间也非常流行。但这个跟吃鱼眼明目一样,都是不靠谱的“以形补形”幻想。 臣妾很忙要速阅版 -适当吃鱼有益健康,但鱼头补脑、鱼眼明目、鱼籽壮阳、鱼泡美容、鱼鳃补铁等说法都没有足够科学依据。 -由于生长条件、环境等影响,鱼肉会富集
 

  吃鱼头补脑的说法在民间也非常流行。但这个跟吃鱼眼明目一样,都是不靠谱的“以形补形”幻想。

  臣妾很忙要速阅版

  -适当吃鱼有益健康,但鱼头补脑、鱼眼明目、鱼籽壮阳、鱼泡美容、鱼鳃补铁等说法都没有足够科学依据。

  -由于生长条件、环境等影响,鱼肉会富集一些重金属等环境污染物,但污染会在全身分部,而不是只局限在一个地方。

  -很多鱼胆有毒,尽量不要食用,更不要迷信“鱼胆明目”。

  -我国膳食指南推荐普通人每天吃40-75克水产品。

  你喜欢吃鱼吗?

  鱼肉鲜美,是很多人的最爱。

  从营养角度,鱼肉中有人体所需的优质蛋白质,也富含有益健康的多不饱和脂肪酸,属于营养学中常说的“ 白肉”,每周吃2-3次鱼也是备受推崇的健康饮食习惯。

  所以,不论从美味还是健康角度,鱼肉都备受推崇。

  不过,鱼头、鱼皮、鱼眼、鱼肉……到底哪个部位最健康?哪个部位不能吃呢?

  鱼鳞能美容养颜吗?

  有人说,鱼鳞中有大量胶原蛋白,能美容养颜,丢了太可惜,最好留着吃。

  的确,鱼鳞中是有一些胶原蛋白,但含量并不算高,而且,胶原蛋白也不是什么优质的蛋白质,它不能被人体直接吸收利用,也不能美容养颜。

  而且,即使吃胶原蛋白真的能美容,那也不如去吃点猪皮,便宜,也比鱼鳞好吃,何必委屈自己吃鱼鳞呢。

  吃鱼鳃能补铁?

  鱼鳃颜色鲜红,跟血液的颜色很接近,很多人就会认为它能补血。

  其实,鱼鳃之所以是红色,主要是因为血液和气体交换比较频繁而导致的。鱼鳃是鱼类重要的呼吸器官, 它主要承担气体交换任务, 同时还有排泄氯化物、调节渗透压等功能。

  鱼鳃所含的铁的确比较丰富,对于补铁补血还是有好处的。但是,鱼鳃口感一般,还可能有一些代谢废物残留,而且,鱼鳃的量很少,想要补血真没有必要依赖它,吃几块瘦肉也行,关键是鱼鳃要好吃得多。

  吃鱼泡能催乳、滋阴补血?

  鱼泡是协调鱼在水里升降的器官,又叫鱼鳔,在有些地方它还有一个非常文艺的名字——花胶。

  有说法称花胶中胶原蛋白含量高,脂肪低,能促进产后女性泌乳、滋阴补血,还能美容养颜,很多女性对它趋势若骛。

  干花胶中的蛋白质含量很高,可以高达75%以上,而脂肪含量低,算是一种高蛋白低脂肪的食物。但是,这并不能说明花胶的营养价值高。要知道,牛肉干也不会比它的蛋白质少,脂肪也差不多。

  花胶一大特色是富含胶原蛋白,不少说法因此称它有催乳、滋阴补血、美容养颜等功效。实际上,这些功效传说也都是美好的想象。胶原蛋白可没有这么神奇作用,它只是一种质量不高的蛋白质而已。

  吃鱼籽最滋补壮阳?

  鱼籽是成熟的雌鱼卵巢产生的卵子。严格来说,它并不算是很多人想象中的性器官,但也是性器官产生的,算有点联系,所以很多人说它能壮阳、滋补。

  其实,鱼籽的确很丰富的卵磷脂,适当吃点有利神经系统发育,但并非多多益善,因为卵磷脂也是脂肪的一种,鱼籽脂肪含量丰富,多吃还会长胖。

  至于滋补壮阳的说法就更不靠谱了。

  如果喜欢吃,就吃吧。如果不怕长胖,你就放开吃吧。但如果想要好身材,

  吃鱼头能补脑吗?

  吃鱼头补脑的说法在民间也非常流行。但这个跟吃鱼眼明目一样,都是不靠谱的“以形补形”幻想。

  鱼头、鱼肉含有丰富的有益大脑健康的EPA和DHA,DHA还有脑黄金的称号。这俩对人神经系统和大脑的发育有很大帮助,适当吃鱼还是有益健康的。

  不过,EPA和DHA对于成年人的大脑并没有什么影响。人类成年后,智商也不会再有多大提高了。即使每天吃很多鱼,成年人也不会变成爱因斯坦的。

我要说两句 ]  


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