虽然每个人都有两个肾，但是，即便其中一个出现了问题，对健康程度都会带来影响。根据数据了解到，我们国家10个人中，就大概会出现一个人在肾方面有异常，这个数据是很可怕的，而很多日常行为就有可能给肾带来危害。

男人这5种行为很伤肾，看了后要及时改掉！

1、常常憋尿

尿是已经被过滤好了，需要排出到外面的物质，其中含有对身体有害的东西，如果憋着这些有害的物质，很可能重新被吸收进入身体，而这些物质很可能反着进入到肾，从而毒害肾的健康状态。所以不是很紧急的时候，千万别憋着。

2、抽烟喝酒

虽然老话说抽烟让人精神振奋，能让人提神，但连烟盒上都表明了有害健康。酒是个双刃剑，喝少量的有益于身心，但是喝太多了，因为酒精很难让人吸收，全靠肾来化解，当超过他的工作量，他很可能就会罢工。因此男性朋友这两件事要谨慎点做。

3、喝水太少

身体中水的占比是最大的，而它也是我们躯体生态环境中的运输员，水量不多，养分运送的就不能及时，对身体就会带来坏影响。而且水喝得少，代谢的也会比较慢，肾化解的那些有毒的东西，极大可能一直堆在肾里排不出去，到了一定时间肾就会出问题。

4、熬夜

熬夜成了现代多数人生活的流行方式，并称这种行为是修仙，白天来不及的娱乐都放到了晚上。但太晚睡会让有机体来不及修整，影响第二天的精神，还让器官因为没休息好直接工作，这会造成很多问题，比如防御力降低，加速变老等。

5、盐加重肾负担的元凶

盐虽然对我们的有机体来说很重要，少吃一点全身都觉得没力气，但是这种东西又不能吃太多，它需要肾来化解掉，超过一定的范围就给肾带来极大的压力，而且里面含有钠离子，这种物质不容易被化解排出，堆积的多了对肾也是负担。

男性都明白肾不仅是化毒的地方，还是个影响性能力的地方，只有好好的保护，男性才能让自己让别人都满意。