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体内肝火旺盛的原因有哪些?应该怎么办?
作者:admin 时间: 2019-10-08 14:24 来源:未知 点击:
肝火旺盛是中医比较常见的一种疾病,在中医的角度上来讲,肝脏属于五脏中的其中一个,由于肝脏有刚强躁急的生理特性,所以容易让一些食物以及一些外在的因素影响到,而出现肝火旺盛的现象,可能肝火旺盛在生活中是比较常见的,但是很多人却不知道,引起肝火
 

肝火旺盛是中医比较常见的一种疾病,在中医的角度上来讲,肝脏属于五脏中的其中一个,由于肝脏有刚强躁急的生理特性,所以容易让一些食物以及一些外在的因素影响到,而出现肝火旺盛的现象,可能肝火旺盛在生活中是比较常见的,但是很多人却不知道,引起肝火旺盛的原因是什么,在发生肝火旺盛的时候,也不知道该怎么样处理,所以今天一起来了解一下。

体内肝火旺盛的原因有哪些?

一、情绪异常

在生活中,有很多人容易受到工作以及一些其他因素,让自己的情绪暴躁,也容易让自己发怒,却不知道经常生气发怒,对身体的影响是极其大的,特别是发怒,容易伤害到自己的肝脏,影响到身体的内分泌,长期如此就容易导致肝脏火气旺盛。

二、不健康的饮食

由于我们进入身体的食物,是需要通过肝脏来分解的,而在日常中,有很多人喜欢吃辛辣刺激的食物,而辛辣刺激的食物在进入身体后,通过肝脏分解会让食物的刺激性,刺激到肝脏,就会导致肝脏的负担过重,进而让肝脏的血液流通不畅,而引起肝火旺盛的现象。

三、经常熬夜通宵

大家应该都知道,在我们每天熟睡后,身体的各个器官都是会进行修复,尤其是肝脏,很多人都有熬夜通宵的习惯,经常熬夜,就会让身体不能够得到足够的休息,这样肝脏就不能够在睡觉的时候,进行恢复,也就会让肝脏的负担加重,而且,经常熬夜容易导致上火的发生,两者相结合,就容易导致肝火旺盛的现象出现。

体内肝火旺盛该怎么办?

一、注意饮食清淡

对于肝火旺盛的人来说,保持饮食的清淡是非常重要的,在日常要多吃一些水果蔬菜,避免摄取一些刺激性的食物来加重肝火。

二、让自己有足够的睡眠

由于肝脏是需要在睡眠中进行修复的,因此保持足够的睡眠,确能够让肝脏进行很好的修复,进而避免肝脏得不到修复,而出现负担过重的现象,导致肝火不能够下降。

三、多喝水

大家都知道,多喝水能够促进身体的新陈代谢,还能够帮助祛除一些火气,因此在平时可以多喝水,多喝水能够起到滋养肝脏的效果,还能够帮助带走肝脏的一些火气,从而改善肝火旺盛的现象。

对此,广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授表示,大多肝火旺盛是由外界刺激引起的,所以在平时,稳定情绪和调整情绪甚为重要,焦躁的情绪容易导致火上浇油,保持心情平和能够调节体内的火气。肝火旺盛可以采取食疗的方法,可以选用枸杞菊花茶和川贝母冰糖梨汁来调理。

除此之外,肝火旺盛的调理,还应该保持良好的生活起居习惯,应该保证优质的睡眠和充足的睡眠时间。中医认为夜间11:00到次日凌晨1:00是最好的养肝时间,这段时间不睡觉的话就会影响肝脏的工作,久而久之会严重伤害肝脏而引起肝火旺盛的症状,所以养肝要避免熬夜。

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