每年的3月份第二个星期四（今年3月12日）是世界肾脏日，小艾一搜索“肾”，前几条相关信息出来都是“向佐婚前检查出肾虚”、“35岁的向佐70岁的肾”……

对于一个35岁的“大小伙”来说，似乎不是什么体面事，加上向佐的硬汉形象，一身的腱子肉让人很难相信他“肾虚”。

根据向佐妈妈向太解释，向佐是因为在练武过程中多次受伤，为了止痛，经常服用药物，导致肾脏负荷过大，对肾造成了伤害，并且透露会通过中医调理来治肾亏。

肾虚=性功能差？

向佐的检查报告一出来，众多网友就开始“操心”他和郭碧婷的婚后生活了，并且担心向佐的肾会影响下一代。

说起“肾虚”，我们的确会联想到脸色苍白、浑身无力、病怏怏的形象，而一些“补肾”的广告，也经常将“肾”和“男人那方面”联系在一起。但是，“肾虚”真的就表示性能力差，这个男人“不行”吗？

首先，“肾虚”是一个中医的症候名称，与西医的“肾病”不同，“肾虚”不仅仅指肾这个脏器的功能紊乱，更多的是包括肾周围的神经系统、内分泌系统、免疫系统等多个系统的功能都出现了问题。

再来讲性能力的问题，中医概念的“肾虚”的确会影响性功能，但不是决定性因素；有性功能障碍也不能简单理解为是“肾虚”。调查显示，有相当一部分男性得性功能勃起障碍其实是心理因素造成，“十男九虚”的说法并不成立。

而从西医角度来看，肾脏只是泌尿系统的重要器官，与男性性功能的强弱并没有直接联系。

另外，并不是只有中老年男性才需要关注肾健康，女性、年轻人同样要对自己的肾脏保持关注。

这些行为很伤肾

据中国肾脏病大数据显示，我国慢性肾脏病发病率为10.8%，患病人数约1.2亿，也就是说，大概10个人当中就有1个人患有慢性肾脏病。而随着危险因素的流行，患病率将在未来10年内保持持续增长，保护肾脏健康，远离危险因素很重要。

1、熬夜

熬夜对很多人来说，或许已经成为了一种习惯。尽管每天都有人告诉你今天要早点睡，但你就是无法在12点之前闭上眼睛，有人是因为忙碌，而更多人可能是因为庸碌。

因为熬夜，我们欠下了很多“睡眠债”：掉发、长痘、耳鸣、记忆力衰退……各种疾病也逐渐显露出凶恶嘴脸，一点一点地“吞食”掉我们的健康。

2019年6月26日，26岁的设计师小黄因为长时期的加班熬夜，导致肾功能极速下降，已经到了需要进行血液透析治疗的程度。

按照中医理论，晚上是我们人体各个器官调整休养的时间，一天十二个时辰，对应人体内的心、肝、脾、肺、肾等内脏，如果生物钟错乱，机内内分泌也会紊乱，给内脏带来伤害。美国的肾脏病学会也曾发表研究证明，慢性失眠与肾功能减退、肾衰竭和死亡率增加相关。

所以，熬夜与肾脏病息息相关，甚至可以说是双向影响。熬夜增加了肾损伤的风险，而慢性肾脏病患者的微炎症状态和尿毒症毒素积聚，又会导致睡眠障碍。如此恶性循环，仿佛是“利滚利”的健康债，要还清，就很难了。

2、憋尿

“早上起不来，憋一会儿再去”；

“开着会不好意思去，憋一会儿再去”；

“刚好电影高潮，憋一会儿再去”

……

生活中最常见的坏习惯就是憋尿了！但是长期憋尿，不仅容易引起膀胱损伤，造成膀胱炎；而且长时间滞留的尿液一旦返流回输尿管，便可能诱发双肾积水、肾盂内压力增高，损伤肾脏功能，长期如此甚至会导致慢性肾功衰竭。