您好!欢迎来到中国医疗健康网
设为首页
|
收藏本站
首页
健康聚焦
男性
女性
亲子
性爱
减肥
瑜伽
美容
心理
健身
整形
饮食
测评
查找疾病
查找症状
生活急救
今日天气:
搜索:
智能模糊搜索
仅搜索标题
中国医疗健康网
>>
健康文摘
>> 正文
大河健康报
作者:
时间: 2009-03-13 12:59 来源: 点击:
□陈锦屏 韩国著名的营养学专家金妍秀常向高血压病人推荐服用生土豆汁稳血压,因为她的母亲就有高血压,她建议母亲每天清晨空腹饮用生土豆汁,使血压得以稳定。 食用方法:将土豆洗净,去皮,用擦菜板擦成汁,然后加入酸奶混合即可食用。 提醒:不要选择表皮发
□陈锦屏
韩国著名的营养学专家金妍秀常向高血压病人推荐服用生土豆汁稳血压,因为她的母亲就有高血压,她建议母亲每天清晨空腹饮用生土豆汁,使血压得以稳定。
食用方法:将土豆洗净,去皮,用擦菜板擦成汁,然后加入酸奶混合即可食用。
提醒:不要选择表皮发绿、生芽的土豆。
郑州市第三人民医院营养科主管营养师张素革说,土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对高血压患者有利。
现代医学研究发现,土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用,能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白,预防心血管系统脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
土豆所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪,对减去多余脂肪会很有效。每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%。
张素革提醒,食用土豆时,一定要选用新鲜的,宜去皮吃,有芽眼的部分应挖去,以免中毒。土豆切开后容易氧化变黑,属正常现象,不会造成危害。凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆,因含过量龙葵素,极易引起中毒,一律不能食用。
[
我要说两句
]
相关内容
九种保健蔬菜让你过个健康中
性生活混乱是宫颈糜烂发生不
口水养生七种神奇功效
超级细菌是否在健康人群传播
健康养生月饼风头正劲的流行
红红的眼睛是否恋上了你?
红眼病高发期 专家支招预防
一天一橙子 帮助开车族巧排
怎么挑选安全又健康的水果?
清洁空气 给居室排毒保持家
---------------------------------- ------------
用户名:
密 码:
匿名发布
热门文章
·
让女人越吃越年轻的早餐
·
菊花叶冰片捣烂外敷可治口腔溃疡
·
专家:月饼应选早上吃
·
研究称孕妇妊娠初期肥胖可增婴儿
·
吃鸡蛋的10个常见误区
·
谨防“降价跟不上涨价”
·
男人都想有个红颜知己
·
口水养生七种神奇功效
·
种疫苗不是品种越多越好
·
专家称甜食肉食吃得多导致胰腺癌
·
让你治病不花钱
·
感冒药令阴茎长小疱?
点击排行
·
九种保健蔬菜让你过个健康中秋
·
便秘的种类及症状
·
美国多数瓶装水居然是自来水
·
超级细菌是否在健康人群传播
·
美国研究显示铅污染推迟女性青春
·
怎么挑选安全又健康的水果?
·
筷子上细菌比脏厕所还多
·
知道酒窝是怎么来的么?会遗传吗
·
茶树加檀香精油可增强免疫力预防
·
运动后喝蜂蜜 可促进肌肉增长
·
开学了,新书先通风放置两天
·
突破X射线相位CT难题癌症有望更
四分之一大学
女性回家并非
养宠物小心宠
六岁幼童患上
父母对打孩子
年轻白领患上
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright 2010 本站部份来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在一个工作日内删除!
中国医疗健康网版权所有 备案号:鄂ICP备14000404号-1 邮编:310004