您好!欢迎来到中国医疗健康网
设为首页 |收藏本站
  今日天气:
搜索:
   中国医疗健康网 >> 饮食 >> 饮食新闻 >> 正文
无糖饮料就真的好了吗?可能会带来5大健康危害
作者:admin 时间: 2020-03-06 12:32 来源:未知 点击:
一般来说,吃的加工糖越少,健康状况就越好 - 这就是为什么选择无糖苏打水似乎是一种明智的选择。无糖饮料真的是一种健康的饮品吗?其实饮用无糖饮料对身体是有损害的。 长期饮用无糖饮料会带来哪些健康风险? 1、可能会增加患2型糖尿病的风险 有人会问,精
 

一般来说,吃的加工糖越少,健康状况就越好 - 这就是为什么选择无糖苏打水似乎是一种明智的选择。无糖饮料真的是一种健康的饮品吗?其实饮用无糖饮料对身体是有损害的。

长期饮用无糖饮料会带来哪些健康风险?

1、可能会增加患2型糖尿病的风险

有人会问,精糖不是导致血糖失衡的主要原因吗?如果无糖饮料不含任何糖,怎么会升高血糖水平。研究表明,尽管人造甜味剂不含加工过的糖,但它们实际上可能通过破坏肠道中益生菌的平衡来提高血糖水平。由于这些有益细菌在控制血糖方面发挥作用,消耗它们可能会增加患2型糖尿病的机会。

2、与代谢综合症有关

无糖饮料也与代谢综合征的风险增加有关。在一项研究无糖饮料摄入对人体影响的研究中,每天饮用苏打水的人代谢综合征的风险增加会增加三成以上,而患有2型糖尿病的风险增加六成。这并不是说喝无糖饮料一定是代谢综合症的原因,但它可以确实定期饮酒的风险。当然,代谢综合征还涉及其他因素,如高钠摄入量,吸烟,频繁饮酒和其他生活方式的因素,如高压力和缺乏运动。

3、可能导致心血管疾病

人造甜味剂与代谢综合征有关,这可能导致心血管疾病,但即使不存在代谢综合征,它们也可能增加心血管疾病的风险。研究表明,常年饮用无糖饮料的人患心脏病和高血压的风险增加。

4、可能导致肥胖

经常饮用饮料和体重增加之间确实存在联系。研究发现,饮用者的体重指数高于不饮用人工加糖饮料的人。

5、增加对糖的渴望

人造甜味剂可以通过刺激甜味受体和胃肠道中调节饥饿和饱腹感信号的激素来引起对糖的渴望。换句话说,当尝到人造甜味剂的强烈甜味时,消化系统会被欺骗,以为马上要摄入含糖的食物。身体可能会产生对真正糖的渴望,这时候容易摄入含糖量的食物,从而对健康造成损害。

无糖饮料中的人造甜味剂可能会对肠道中的健康细菌产生负面影响,干扰血糖调节,并导致对更多糖的渴望 ,所有这些都会增加肥胖和其他疾病的风险。

我要说两句 ]  


  相关内容
无糖饮料就真的好了吗?可能
为什么甜食会导致皮肤衰老?
适合春季养生的4种水果 不可
吃素等于吃健康?这几类食物
草莓太红是因为染色?中医认
苦瓜全身都是宝 让你从此爱
5个碳水化合物不耐受的症状
红枣干吃好还是泡水喝?这些
低碳健康饮食要掌握的7大要
枸杞泡水可以增强免疫力?什
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·芒果椰汁炖银耳 做法与诀窍
·研究发现:红酒能预防前列腺癌
·春节大吃大喝 小心这5类食物吃出
·山药4种吃法最养生
·土豆可以生吃吗 这三类蔬菜不宜
·台湾味全:问题奶粉已销毁 新产8
·减少分娩痛苦的饮食习惯
·海葡萄的功效原来有这些
·食物美容,远离肌肤衰老
·吃菠萝蜜会上火吗 怎么吃菠萝蜜
·苹果雪梨汁 做法与诀窍
·这8种食物能提高防晒力 美容食物
 
点击排行  
·洋葱和生菜能一起吃吗?如何制作
·还在喝“快乐肥仔水”?经常喝可
·党参、黄芪和天麻同时吃会有什么
·5个碳水化合物不耐受的症状 教你
·吃柿子时喝酸奶会中毒吗 柿子不
·土豆可以带皮吃吗?土豆有哪些食
·苹果切开后为什么会变黄 苹果变
·紫薯好还是红薯好?营养师终于给
·海葡萄的功效原来有这些
·隔夜菜都不能吃吗? 哪些隔夜菜
·食用油使用不当会生病吗? 怎么
·吃柚子可以喝牛奶吗 柚子不能和
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright 2010 本站部份来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在一个工作日内删除!
中国医疗健康网版权所有  备案号:鄂ICP备14000404号-1   邮编:310004