您好!欢迎来到中国医疗健康网
设为首页 |收藏本站
  今日天气:
搜索:
   中国医疗健康网 >> 健身 >> 健身课程 >> 正文
恰恰舞-合步跳法
作者: 时间: 2009-03-08 10:17 来源: 点击:
恰恰舞 恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步 恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步,也许有些人不将它翻译为这个名字,不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条,以及缓慢画圆与快速的并合步相结合,给人以视觉冲击的同时,也容易引起旁观者精神上的共鸣,是最能酝酿
 

恰恰舞
恰恰舞
恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步

恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步,也许有些人不将它翻译为这个名字,不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条,以及缓慢画圆与快速的并合步相结合,给人以视觉冲击的同时,也容易引起旁观者精神上的共鸣,是最能酝酿气氛的步伐。

画圆并合步时,先向右前上左腿,重心转移到后腿上,节奏为2。然后再将重心转移至前腿,节奏为&。在3节奏的前半拍内,左腿就开始在身侧画圆,此时弯曲左腿,左脚脚尖绷起,尽量往远处画圆。其实在2的后半拍中,转移重心的同时,左腿就已经开始画圆,这样可以将画圆的节奏延长半拍。在3-&节拍完毕时,左腿到达身体的左后侧,膝盖弯曲,脚尖点地,左腿站直。在画圆的过程中,左腿动作要连贯而速度均匀,上半身和左腿保持不动,而左腿尽量画一个大的圆,画圆时可向后下压左肩,这样更容易平衡。接下来的4时,右腿后退在左腿边,踩下右脚,完成一个基本的向左的“chachacha”并合步。

扭臀并合步时,2时右腿先撤到后方,但是脚后跟并不踩下。而3时,右腿画小圆绕到右前方,膝盖弯曲,脚跟不落下,此时是一个延迟步的造型。这里的画圆,和前面的画圆不同,这里是借助2节奏上步时腰臀的扭力还原时的力量,也类似扭臀步的基本步。之后的4-&-1,是一个向右的并合步。

我要说两句 ]  


  相关内容
十招美臀健美操塑造性感臀型
芭蕾瘦身的魅力
拉丁男士塑型秘笈:Salsa
跳芭蕾舞 还你平坦小腹!
修炼拉丁美腿4个步伐
火辣莎莎舞 秀出魅惑身段
玲珑曲线 热舞拉丁瘦身
拉丁舞隐秘技巧大公开
拉丁舞 减肥的绝佳运动
不得不知的5大拉丁舞种
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·搏击操-自练招术
·雪地滑板-运动简介
·慢投垒球-运动指导
·速降滑雪-伤痛训练
·杠铃操-动作要领
·速降滑雪-技术指导
·火辣莎莎舞 秀出魅惑身段
·不得不知的5大拉丁舞种
·溪降-悬崖跳水
·雪地滑板-课程一:缓行、停止、
·拉丁舞隐秘技巧大公开
·十招美臀健美操塑造性感臀型
 
点击排行  
·雪地滑板-运动简介
·芭蕾瘦身的魅力
·拉丁男士塑型秘笈:Salsa
·搏击操-运动要领
·杠铃操-动作要领
·火辣莎莎舞 秀出魅惑身段
·专家教3招收腹瘦腰术(图解)
·拉丁男士塑型秘笈:Salsa
·慢投垒球-运动规则
·慢投垒球-基础知识
·速降滑雪-伤痛训练
·雪地滑板-课程一:缓行、停止、
四分之一大学
四分之一大学
女性回家并非
女性回家并非
养宠物小心宠
养宠物小心宠
六岁幼童患上
六岁幼童患上
父母对打孩子
父母对打孩子
年轻白领患上
年轻白领患上

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright 2010 本站部份来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在一个工作日内删除!
中国医疗健康网版权所有  备案号:鄂ICP备14000404号-1   邮编:310004