吸烟大家都是非常熟悉的，生活里有很多男性朋友都会有吸烟的习惯，大家也都知道吸烟对于我们身体是有害的，其实生活中有很多人们的烟瘾是不大的，但是大家又不知道该怎样去判断，下面就给大家来介绍一下，那么望周知：这四个时间可以不吸烟，说明你烟瘾还不大。

吸烟大家都是非常熟悉的，生活里有很多男性朋友都会有吸烟的习惯，大家也都知道吸烟对于我们身体是有害的，其实生活中有很多人们的烟瘾是不大的，但是大家又不知道该怎样去判断，下面就给大家来介绍一下，那么望周知：这四个时间可以不吸烟，说明你烟瘾还不大。

其实，不管是什么时间，都建议是少吸烟，最好是不吸烟，因为吸烟带来的危害是很大的，吸烟是导致肺癌等多种可致命疾病的关键因素之一，尤其是以下这些时间吸烟，危害更大。

饭后别吸烟：日常生活中有很多人会在饭后吸烟，感觉这样很爽，但其实这样做对身体的伤害很大，因为在饭后，我们身体的热量会大量增加，这个时候吸烟，会导致蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到限制，从而影响食物消化的速度以及营养的吸收。同时，还会直接损害胃及十二指肠，让其胃肠功能发生紊乱，胆汁分泌增加，引起腹痛等情况。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。

喝酒时别吸烟：不然可对身体造成双倍的伤害，因为当喝酒时吸烟，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油会跟着酒精一起进入体内，而烟气中的烟 碱、焦油会溶于酒精中，并迅速地被吸收到血液里，然后扩散到体内，给身体带来极大的伤害。

运动后别吸烟：这主要是运动之后，身体需要的氧气会比平时要多，才能满足身体的需要，但是吸烟产生的一氧化碳会与*内的血红蛋白结合，从而影响氧气进入身体。

“办事”后别吸烟：因为刚进行完X生活的人，身体还是处于比较兴奋的状态，这个时候全身的血管是处于扩张的状态，所以血流的速度也是比较快的，这个时候如果吸烟，那么，有害物质会直接到达心脏与大脑，从而带来严重后果。如果症状比较严重的话，还会引发心绞痛以及呼吸困难。另外，还有一点，男性朋友要当心，那就是烟的成分当中有一种叫尼古丁的物质，会促使“小弟弟”海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响举起能力。

从上我们可以看出，吸烟带来的危害是不可小看的，所以，为了自身健康，最好是不吸烟。看看下面这些吸烟的坏处，希望你有所触动。

首先，长期吸烟会缩短我们的寿命，因为烟当中含有刺激性和细胞毒性的物质可达数百种，其中致癌物超过40种，抽的越多，对寿命的影响越大。

其次，长期吸烟容易导致肺部感染，长期抽烟的人得肺炎、肺癌的几率大。

最后，长期吸烟还会导致衰老，因为长期吸入烟中的一氧化碳，会导致血液中的氧分下降，人便容易得气喘，从而减低运动，加速衰老的进程。

通过以上文章内容介绍，大家应该了解到吸烟对我们身体危害真的是非常大的，不仅会缩短我们的寿命，而且还会容易导致肺部感染，所以大家在平时一定要远离烟酒，才能够延长自己的生命。

其实，不管是什么时间，都建议是少吸烟，最好是不吸烟，因为吸烟带来的危害是很大的，吸烟是导致肺癌等多种可致命疾病的关键因素之一，尤其是以下这些时间吸烟，危害更大。

饭后别吸烟：日常生活中有很多人会在饭后吸烟，感觉这样很爽，但其实这样做对身体的伤害很大，因为在饭后，我们身体的热量会大量增加，这个时候吸烟，会导致蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到限制，从而影响食物消化的速度以及营养的吸收。同时，还会直接损害胃及十二指肠，让其胃肠功能发生紊乱，胆汁分泌增加，引起腹痛等情况。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。