到了夏天我们都知道,洗澡也是成为每个人每天都在做的一件事情的,而且洗澡的时候如果是有一个错误的方法,湿气也会变得越来越厉害,生活中应该要学会一个小妙招,就可以让自己变得越来越年轻,而且可以把身体的湿气排的非常干净。 洗澡时犯这个错,湿气会越来越重! 有不少人洗澡时都习惯搓一搓,尤其是在大夏天里,总觉得这样才算洗干净了。 不是不让大家搓,这搓嘛,是有讲究方法的。 你温柔一点,轻轻地搓当然没问题了。 但是,如果你搓得太使劲,或者时间过长,问题就来了—— 会破坏皮肤角质层,在夏天我们常常会开着风扇和空调,这时候,湿气就会“乘虚而入”。 再加上夏季比较湿热,雨天也多,时不时还有回南天,又给了湿气“可乘之机”。 所以,搓澡别太用力,也别太频繁,否则体内的湿气会越来越重。 此外,洗澡搓得太狠或搓太久,还会破坏皮肤角质层,降低皮肤抵抗力,以及诱发或加重皮肤病。 总之,搓澡讲究个适可而止,最好隔几天搓一次,以皮肤不发红、不疼为宜。 不好的洗澡习惯会加重湿气,而好的习惯能够去除湿气—— 洗澡时多搓这3处,赶跑湿气! 洗澡时搓一搓三个“祛湿窝”,能赶跑湿气—— 1、腋窝 腋窝处有极泉穴,是心经的重要穴位。 经常搓一搓,不仅排湿气,还能疏导心经郁火。 2、肘窝 肘窝外侧的曲池穴,都是*关键“排污口”。 3、腘窝 腘窝中心的委中穴,也是*的“排污口”。 方法:每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5~10分钟。(打上沐浴露后再搓,能保护娇嫩的皮肤哦~) 记住,我们的宗旨是:不要太!用!力! 大家也别觉得有心里压力,洗澡嘛,最重要的是开心啦。 如果你洗澡时顺便搓一搓,就等于是白捡的好处,不搓也没啥损失嘛~ 在大夏天里,这3个洗澡习惯特别不好,看看你中招了没—— 天再热也别这么洗澡,否则疾病找上身! 1、出汗后立刻洗 天气这么热,不少人一回到家,就喜欢痛痛快快冲个澡。 人在出汗时,心率会加快,血液流动加速,皮肤的血管扩张。 如果水温太热—— 水温太热,会使血管进一步扩张,流向皮肤的血量增加,这就导致——心脏和大脑等重要器官血流不足,造成缺氧。 这时候,人会感到不舒服,轻者会感到头晕、心慌、乏力;重者还可能摔倒、昏倒。 如果水温偏冷—— 用冷水冲凉,皮肤受到刺激后,毛孔会立刻紧闭,血管也会收缩。 皮肤表面虽然凉了,但体内的积热却散发不出去,反而会感到闷热烦躁。 建议:等不出汗了再冲凉;水温以40~42摄氏度最佳。 2、洗澡后没有充分擦干 问大家个问题:大夏天里,有多少人洗澡后,图省事和凉快,要么草草擦身体,甚至擦都懒得擦,干脆风干的? 尤其是在座的某些男士,别看了,说的就是你! 洗澡后经常不擦干身体,最直接的后果,就是被感冒盯上。 身体经常湿哒哒的,还容易被湿邪入侵,加重体内湿气。 而且,私处本来就比较潮湿,如果你不擦干,不就让病菌们有机可乘吗! 所以,别偷懒,洗完澡一定要擦干。 3、洗得太频繁 最近天气这么热,不少人一天要洗好几次澡,不然觉得不舒服。 不建议你这么做,不是嫌你浪费水,而是对身体不好。 洗澡太频繁,会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,容易得皮肤病。 建议:出汗多的季节,每天洗一次,最多也不要超过两次。
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