对中医稍微有一些了解的人都知道，中医讲究的是阴阳平衡。当体内的“阳”过剩的时候，就会导致“阴虚火旺”的情况。如果身体出现手足发热、盗汗、口干舌燥、低烧、耳鸣或者心烦失眠等情况时，则可能是阴虚火旺导致的。假如这种情况没有得到及时治疗，会进一步加重病情，出现呼吸急促、情绪躁动、面色潮红等症状。

很多人认为阴虚只有老年人才会出现，不可否认，老年人出现阴虚火旺的几率比较大，但这并不代表年轻人就不会出现。调查发现，现今社会有很多年轻的白领女性都有阴虚火旺的情况。如果你也是其中的一员，不要着急，这种情况可以通过食物来进行调理。

鸭肉就是一种不错的选择。鸭子吃的食物大都是水生物，因此，鸭肉可以滋阴。冬天炖上一锅暖暖的老鸭汤，不仅可以润肺降噪，还能够滋阴养胃，特别适合阴虚火旺的人食用。

除了鸭肉，鸡蛋也能够帮助改善阴虚火旺的问题。鸡蛋中富含蛋白质以及多种营养物质，能够起到益气养血、滋阴润燥的功效。阴虚火旺的患者，可以在饮食中加入鸡蛋，来保持身体健康。但需要注意的是，最好不要吃煎蛋，否则可能影响其滋阴效果。