八月份就立秋了，立秋以后“秋老虎”也随之而来，可是什么是秋老虎呢?无非指的是立秋以后，天气会短暂回暖。一般情况下，“秋老虎”都是在八、九月份交叉之际，正好就是在这几天，有不少地区都发生了气温居高不下的现象，就好像依然还身在夏季一样。类似于这种出现暑热的天气，就好像森林之王老虎那样勇猛，让人害怕不得，难以忍受的酷暑。所以，这天也被我们称其为“秋老虎”。

一旦“秋老虎”开始展示它的勇猛，很多怕热的人就开始寻找凉气了，所以就有不少人选择继续呆在空调屋里。但在炎热的季节，我们就应该多出点汗，却有很多人都选择吹空调，导致汗液即使在这么热的天气都不能排出去，堆积在体内，造成皮肤毛孔开合功能降低，*抵抗力也会跟着降低。此外，还有些人在炎热天气时，总喜欢喝冷饮、吃凉菜，再来一瓶冰镇啤酒，岂不是妙哉。

这样是不是很享受?小编告诉大家这样的后果吧，一位体型肥胖的朋友，明明这段时间天气不这么热了，还是喜欢开空调，小编穿的稍微少点到她房间里都感觉比较冷。并且她还总觉得自己身体比较好，经常拿着半个西瓜就开始吃，一个大西瓜她自己两天就能吃完。当时小编还劝她别这么任性，不然容易生病。果不其然，她没有听小编的劝告，就在上个星期就生病了，到现在咳嗽还没有好，这就是前段时间给自身健康留下的隐患。

这都是她爱喝冷饮、吃凉菜以及喜欢吹空调惹的祸，这种行为会让湿气悄悄侵袭她的身体，给身体健康埋下隐患，而这个隐患就是来源于湿气。如果不吹空调，天气很热，身体内就会流大量汗。一旦身体出汗多，身上黏乎乎的，不洗澡就会感到很难受。所以，在这样炎热的天气里，洗澡成了人们平时必须要做的事。但同时，在“秋老虎”季节，洗澡并不是说你随时都能洗的，如果时间没选好，反而会让自身湿气加重。

因此，在秋老虎发威的日子里，洗澡也要选对时间。那么，哪些时间段才不适合洗澡呢?

炎热天气，洗澡要“选”好时间

临睡前洗澡。现在很多人在睡前都有洗澡的习惯，但在临睡前洗澡，对身体健康可没有好处。一般情况下，只要不熬夜的人，在晚上10点以后，很多人就开始准备洗澡睡觉了，其中有一部分人洗完澡后会直接上床睡觉。殊不知这个时候昼夜温差比较大，特别是在10点以后，气温会象征性降低，如果这个时候洗澡，很容易就会让湿寒之气进入身体，造成*出现感冒、头疼的现象。

不仅临睡前不能洗澡，刚吃完晚饭也不适合洗澡。刚吃完晚饭身体内大部分能量，都会集中去消化食物。若是食物没有完全被消化，一不小心就容易出现头晕、心慌等情况。

所以，晚上洗澡要尽量在9点到10点之间洗最好。

血液粘稠度过低时不要洗澡。血液粘稠度过低时，如果去洗澡身体中血液循环，就会因热水刺激而加快，毛细血管扩张会让*出现脑供血不足的现象。此时身体很容易就会有虚脱现象发生，甚至还会危及到生命安全。

总之，别看洗澡是一件很平常的事，但也是有大讲究的。比如说水温要合适，不能过热和过凉。沐浴时所用的清洁品，要选择温和不刺激，且清洁能力好的产品，这都是你洗澡时应该要注意的事。