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月经提前或推迟,哪种伤害小一点?现在终于知道该如何调理了
作者:admin 时间: 2020-03-25 14:33 来源:未知 点击:
正常女性都是要来大姨妈的,而且是一个月一次,周期大概是在28天左右。当然也不是每个人的经期都是这么准的,有些人的月经会推迟,而有些人则是提前。一般来说,如果推迟和提前的时间不超过一周的话,那么依然算是正常,并不需要太担心。 最怕的就是提前一个
 

正常女性都是要来大姨妈的,而且是一个月一次,周期大概是在28天左右。当然也不是每个人的经期都是这么准的,有些人的月经会推迟,而有些人则是提前。一般来说,如果推迟和提前的时间不超过一周的话,那么依然算是正常,并不需要太担心。

最怕的就是提前一个多星期甚至是两个星期,平均下来一个月要来两次大姨妈。还有一种情况也非常严重,就是那些月经推迟很久才来一次的人,如果整个周期就固定那么长的话,也不算什么大事。怕就怕是突然出现月经推迟或者提前的现象,这些变化说明女人的身体可能出现异常了。

月经会因为什么而推迟?

最近情绪不好的女人,身体也会跟着发生一些变化。老是抑郁寡欢的人,可能大姨妈到时间了也不来,脸上也会长出很多的痘痘和色斑。现在刚刚入秋,女人的皮肤也会变得比较干燥,对于爱美的女人来说,这一点变化就会让情绪变得焦躁,慢慢的也会影响到自己的身体,推迟大姨妈的到来。

当然有些爱美的女人,为了追求纤瘦的身材,一味地节食减肥。身材虽然好看了,但是身体却越来越差了。长时间的节食会伤脾胃,女人一旦出现了这样的问题,月经的周期很容易变得不稳定,甚至还会有其他一些健康问题的出现,人也会老得更快。

如果内部的平衡出现失调的话,那么女人每个月来大姨妈的时间也会变得不一样,整个周期都会变乱。月经推迟也是常有的事情,当然也会有提前来的情况,不管是哪一种对身体来说都不好,自己的生活和工作也会受到影响。

那月经又为什么会提前呢?

其实造成月经提前的原因也很多,比如说经常熬夜,生活作息不规律,又或者是吃了一些影响身体的东西,比如说有些女人为了避免怀孕而选择吃一些不好的东西,这样也都是会造成月经提前的。有些刚上环的女人,也会出现月经提前的情况。

饮食方面的影响也很大,比如说经常吃一些辛辣刺激以及生冷的食物,都可能会让自己的大姨妈提前来。因此在平时的生活中一定要注意饮食清淡,不要给身体添加负担,这样月经才能更加规律。

推迟和提前究竟哪个好一点?

其实总体来说,不管是推迟来月经,还是提前来月经都不是什么好事。但是和推迟比起来,提前来还算好一点,谁知道推迟来月经究竟要推迟多久,又或者还来不来月经了呢?提前来,终究是来了,可以将体内的代谢废物排出去,以后好好保养身体,月经很快就能被调理好。

如何调理月经的周期?

首先要做的就是要调整自己的心态,不要一直处于焦躁、紧张的情绪中,要学会释放心中的压力。现在刚好是秋天,可以多出走走散散心,看看外面的世界,让自己变得更加积极乐观。

其次就是要多吃一些补铁的食物,比如说动物的血以及瘦肉之类的食物。不要觉得吃红枣就能补铁,它的效果远远比不上猪血。

生活作息规律的同时,也要注意不要久坐不动或者是经常睡在一个地方不动,这样都会影响到身体的代谢和循环,都会给月经的周期带来一定的负担。

对于一个女人来说,防寒保暖是一定要做到的,再爱美也请大家将肚脐眼以及脚脖子这些地方给保护好,尤其是在要来月经的那几天。

我要说两句 ]  


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