我国的烟民数量，高达3.5亿，平均每四个人中，就可能有一个烟民，这么庞大数量的烟民，每天所消耗的香烟，就算人均十根，也有35亿根，我们都知道吸烟对身体不好，这是因为香烟中含有上千种化学物质，而致癌物，则高达一百多种，像香烟中含有的尼古丁，焦油，苯并芘，都属于常见的致癌物。

如果一天两天接触它们，可能影响不大，但如果长期接触呢，研究发现，一个人，如果吸烟史超过十年以上，发生肺癌的风险，是不吸烟者的10-20倍，如果是重度吸烟者，发生肺癌的风险，则是不吸烟者的30-50倍。

从长远来看，吸烟对健康造成的危害巨大，是直接影响人的寿命长短，所以，对于那些正在吸烟的人群，如果出现四个信号，提示你该戒烟了。

第一，吸烟后出现刺激性咳嗽，一定要高度警惕刺激性咳嗽，它往往提示着肺部的病变，比如慢性支气管炎，肺气肿，甚至是肺癌，吸烟对呼吸道的影响最大，所有在出现咳嗽之后，无论是不是肺癌，都要及时戒烟。

第二，吸烟后出现气促，很多长期吸烟的人，突然出现呼吸困难，特别是到了秋冬季，稍微活动一下就气喘吁吁，这个时候，要高度警惕肺功能下降，也要戒烟。

第三，吸烟后出现头昏头痛，头昏头痛，最常见的就是脑血管疾病，重点要说的是，如果出现脑血管病变，一定要戒烟，因为吸烟很容易诱发血栓的发生。

第四，吸烟后出现记忆力下降，很多人以为吸烟会提神，这是错误的，吸烟后人的记忆力会下降，还可能伴随失眠，注意力不集中，心烦意乱。

如果你四个症状都有，提醒你真的该戒烟了，在很多人看来，吸烟主要影响的是肺部，但是吸烟对身体的影响，却远非这么简单，吸烟者会有全身系统的损害，所以珍惜生命，请及时戒烟。