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中老年缺钙易显疲态,朗迪钙帮老年人找回更佳状态
作者:健康小编 时间: 2020-07-31 17:09 来源:中国医疗健康网 点击:
当前,我国中老年人缺钙的情况较为普遍,根据中国疾控中心发布的数据,我国是全球骨质疏松患者最多的国家,2018年已达1.6亿。有专家预测,今年这个数字将可能突破 2.8 亿。其中,50岁以上的女性,每3个人当中就可能有1个人缺钙。缺钙对于老年人的骨骼健康以及牙齿健
 

  ​当前,我国中老年人缺钙的情况较为普遍,根据中国疾控中心发布的数据,我国是全球骨质疏松患者最多的国家,2018年已达1.6亿。有专家预测,今年这个数字将可能突破 2.8 亿。其中,50岁以上的女性,每3个人当中就可能有1个人缺钙。缺钙对于老年人的骨骼健康以及牙齿健康都会带来较大的压力,而美国心脏研究所的一项研究上还发现,如果长期缺钙还会影响心脏健康。对于50岁以上的中老年人而言,每天需要摄入足量的钙质才能满足身体所需,一旦缺钙,身体就会出现以下各种疲态:

  情绪波动大。生活中,开始频繁出现情绪易失控的情形,经常为了琐碎小事发脾气,变得易怒、烦躁,同时也常常会出现沮丧、失落、消极的情绪,整体情绪起伏不定。

  牙齿出现问题。轻度缺钙时会有牙齿变黄或发黑,常常会有牙痛的情况;刷牙时牙龈出血、牙齿松动等;严重缺钙时还可能出现牙齿畸形、牙齿脱落等情况,影响到老人的进食。

  精神易困倦。经常莫名出现全身乏力,做什么事情都比较难提起精神,即使前一晚休息的非常充分了,一早起来还是会有明显的困倦感。

  睡眠质量下降。入睡难,容易失眠,即使入睡后也容易惊醒或多梦,睡眠质量变差,一夜醒来感觉头脑昏沉不清醒。

  食欲减退。遇到自己喜欢吃的食物,不再像从前那样有食欲;部分人还会出现挑食的情况,严重的人甚至会出现消化不良等。

  老年人想保持更好的身体状态,就要密切关注身体释放出的这些缺钙信号,一旦发现就要积极补钙;而通过专业钙剂进行日常预防性补钙的方式将更有利于防患于未然。

  根据中国营养学会的建议,老年人每日需要摄入1200毫克左右的钙量才能满足日常身体所需,选择朗迪颗粒这种含钙量500毫克、同时添加200IU维生素D3的钙剂,既能保证老人摄入足够的钙量,还能保证更高的吸收效率,补钙效果更优秀。

  朗迪颗粒所属的朗迪品牌,是中国优质钙的代表,也是同品类唯一一个入选央视品牌榜的品牌,是值得信赖的“专为中国人设计的钙”,老年人可以放心选择。

  中老年人身体出现缺钙的前期比较不容易被发现,因此,做好日常生活中的预防性补钙措施非常重要,选择朗迪颗粒这类高效补钙的专业钙剂,将有利于中老年人拥有更加积极健康的状态和更长久地享受幸福多彩的晚年生活。

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