阳气也是我们身体内的生气，阳气充足才能够精神焕发。身体里的阳气可以温养脏器组织，维持正常的生理功能和器官的正常运行。如果能体内的阳气不足时，人们的健康也会缺乏动力，各种疾病也会随之而来。尤其是现在人们特别注意养生，那么对阳气的重视就具有非常关键的意义。身体内的阳气充足，身体素质才会越好，如果阳气不足的话就容易生病，阳气完全的耗尽人就会死亡。生活中有这4个习惯的人，可能会无时无刻都会损伤你的阳气，如果有的话最好是尽量改正。

有这4个习惯的人，可能会损伤“阳气”，若你有，请尽量改。

一、经常吃寒凉的食物

经常吃生冷寒凉的食物，对身体的伤害是非常大的。尤其是在夏天，因为天气比较炎热，冷饮、凉茶等可能是必不可少的。很多的年轻人可能觉得对身体没有影响就会大量的吃，但是这些寒凉之气就会在我们的体内存积，使我们的阳气受到一定的损伤，非常容易留下健康隐患。

二、过度吹空调

在夏天几乎每个人都是离不开空调的。夏天是身体新陈代谢是非常旺盛的，出汗也很多，皮肤毛孔处于打开的状态，但是如果在夏天过度的贪凉，整天都呆在空调房中，空调吹出来的寒凉之气就会使阳气受损。所以不要在空调房中待得太久，而且温度也不要过低。

三、环境潮湿

很多人可能在年轻的时候不管不顾。尤其是下雨天没有带雨具的话也会冒雨出门。淋雨以后还是湿气就会侵入我们的身体损伤阳气。尤其像是海边城市或者是南方气候比较潮湿，也容易湿气侵体影响身体健康。湿气在身体内不及时排出的话，湿气就会侵入越深，最后会伤及脏腑。

四、缺乏运动

现在有很多的人都比较懒，一天工作下来感觉到非常的劳累，就再也不想动了，如果经常窝在家里缺乏运动的话，同样也会损伤阳气，因为运动可以生长阳气，还能够排出体内的湿气，阳光的照射也有利于阳气的生成。