当我们描述一个男人强壮的时候，我们通常会说他有阳刚之气的。可以看出，男性朋友体内的阳气是比较旺盛的，阳气旺盛，因此通常肾脏相对健康，就可以为身体分泌更多的雄激素，从而保持身体健康。但由于现在生活节奏非常快，很多人经常做一些会损害体内阳气的事情。男人常做让阳气流失的四件事，很多人可能都会忽略，早知道受益!我们一起来看看吧。

这4件让阳气流失的事，男人尽量少做，早知早改，或许有好的收获

1、吸烟和饮酒

作为家庭的支柱，男人的生活和工作压力越来越大。许多男人为了减轻压力而抽烟喝酒，男性朋友在社交时通常会喝很多酒。尼古丁和酒精会损害男性身体的各种器官。严重的是，它可能会损害肺部的肝脏和肾脏。事实上，如果男性朋友经常饮酒，可能还会导致前列腺受到刺激，从而导致内分泌失调。反过来，它会导致男性阳气不足。

2、桑拿，热水澡

很多人都喜欢桑拿和洗热水浴，其实在桑拿和热水浴中，温度会比平时高，从而促进*的血液循环，虽然它可以在一定程度上能缓解*的疲劳，但偶尔这样做对健康是有益的，但如果男人经常洗个热水澡或桑拿，可能会导致前列腺的温度逐渐升高，这对前列腺是很不利的，而且很容易损害男性精子的质量和数量，因为他们不喜欢高温，这也会导致男性体内的阳气慢慢被吸走，从而损害男性的健康。所以这样的让阳气流失的事建议还是少做为好。

3、经常熬夜

由于现在社会发展得快，许多人可能会觉得白天有些事情太忙，而需要加班，此外，有些人有更多的夜生活，他们迫不及待地花时间享受生活或工作。如果身体没有得到足够的休息，就不可避免地会导致男性内分泌失调，从而导致男性的身体越来越差。这也会导致阳气不足，严重影响男性的健康。

4、经常久坐，憋尿

大多数人习惯坐在办公室里。有可能整天坐着，很少走动，一直面对电脑，这对身体的健康是非常不利的，如果他们长时间久坐不动，可能会导致血液循环不良，男性前列腺处于高温状态，此时血液循环也减弱，导致男性患前列腺疾病的风险很高，当男性前列腺受损时，可能会影响肾功能和生育能力，从而身体中的阳气也会慢慢消耗。