现实生活中，我们很多人很注意饮食，依从性很高，然而血糖却控制不理想，像过山车，这其实是一个十分危险的信号，这究竟是怎么回事，今天就帮大家解开这个秘密，让你找到恢复健康的大门!

生活中遇到这样的故事很多，今天就分享一个比较典型的故事，50多岁的王女士自诊断出2型糖尿病后，放弃了许多过去自己十分喜爱的美食，开始严格控制饮食，然而血糖却忽高忽低。这令王女士非常紧张焦虑，生活也没有了乐趣，经过朋友介绍，找到了我，问怎么调理自己的身体健康?

其实，解决血糖忽高忽低，一招就可以解决，在后面会告诉大家，我先问了王女士5个问题，这5个问题对所有人都适用，回答这5个问题就知道为什么血糖会忽高忽低，深层剖析这5个问题，就能在生活中找到答案，找到恢复健康的金钥匙!

这5个问题不仅关系着你的身体健康，更关系着你家人的健康，大家一定要记住一句话，健康的人一定没病，没病的人却不一定健康，因为还有亚健康，亚健康就是疾病早期的信号!

这5个问题就是：

第一、你知道你这个病怎么来的吗?

第二、什么情况下会加重?

第三、最近做了什么?吃了什么东西?

第四、最近一次犯病是什么情况?

第五、什么情况下会缓解或者减轻?

对于这五个问题，很多人又会说，我身体一直是正常的，我怎么会知道血糖是怎么升高的?而且还会去问专业人士，我血糖是怎么回事?怎么突然忽高忽低?还理直气壮的说我注意饮食啊!

每个人一定要明白，今天做了哪些事情，是别人比较清楚还是自己最清楚?答案肯定是自己比较清楚，同样血糖忽高忽低是为什么?只有你自己最清楚，这就是水滴石穿的原理，就是你不良生活习惯的累加和叠加。

我经常在社区给居民讲一个故事，今天我走路踩到西瓜皮摔了一跤，受伤了要去进行包扎;明天我脚下台阶踩空摔了一跤，结果还是摔伤去进行包扎了;后天我是走路玩手机没看路，撞到树摔了一跤，结果也是受伤去进行包扎。

大家有没有发现，结果都是受伤去进行包扎，如果今天我不改变原因，只是去管结果进行包扎，会不会反复?答案肯定是会反复，我们该怎么做，肯定是改变原因，注意脚下安全，走路不玩手机，同样的道理，对于血糖忽高忽低，肯定也是有原因的，像走路摔伤一样，找到原因，就不会摔伤了。

送大家一句话：谁管原因，谁就能从根本上解决问题;谁管结果，谁就会没完没了。

当然，不是说不去进行包扎，在进行包扎以后，要去找原因，反思是什么原因导致的，进行改善。然而千人千状，每个人的原因不一样，情况不一样，我是什么原因呢?这就让大家困惑了，其实大家要去回答前面的5个问题，思考我们做什么事情会对身体有帮助?

哪些是好的，哪些是坏的，我想大家都知道，比如合理膳食、适量运动、良好的心态、戒烟限酒等，又比如熬夜、胡吃海喝、不运动、吹空调、喝冷饮等，好的和坏的你帮哪个?如果是十年如一日的摧残自己的身体，今天是血糖忽高忽低，像过山车，明天可能就是高血压或者高血脂等其他慢性病了，想让血糖不像过山车一样，是有秘诀的!

其实一招就可以解决血糖忽高忽低，前面我讲过影响糖尿病的7大要素，其实准确的说是8大要素，后面有机会再和大家分享，解决血糖忽高忽低的秘诀就是保持良好的生活，提高免疫力，诺贝尔奖获得者曾经说过：“如果不提高免疫力，所有的方案都将白费，免疫力可以解决癌症甚至一切疾病”，没有一劳永逸的健康，只有永远健康的生活方式。