警惕秋冬浓雾 早晨雾气最伤肺!
时间:2017-10-20 09:22 来源:中国健康医疗网 作者:健康小编 点击:次
北京市气象台19日06时15分更新发布大雾橙色预警, 预计当前至19日上午,本市大部分地区有能见度小于200米的浓雾,提醒大家注意防范。 早晨雾气最伤肺 中国中医科学院教授杨力介绍,寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。 雾气持续不散,会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。空气中漂浮着粉尘、烟尘,尘螨也可能悬浮在雾气中,支气管哮喘患者吸入这些过敏原,会刺激呼吸道,出现咳嗽、闷气等哮喘症状。正常情况下人们每次呼吸,往肺部深处吸入大约50万个微粒,可在受到污染的空气中,吸入微粒比正常情况下多100倍。 积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水,也包括从呼吸道“摄取”水分。可将热水倒入杯中,用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气,每次可做十分钟左右,早晚各一次。秋冬早晨雾气寒冷浓重,过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后,雾气散去再锻炼。 (责任编辑:健康小编) |
- 上一篇:养骨4个秘诀,早养早健康 警惕3个伤骨坏习惯
- 下一篇:没有了