原料:
黑芝麻50克,薏仁50克,糖少许。
做法:
1、黑芝麻、薏仁放入锅中微炒至香味出,关火;
2、置冷后,用咖啡研磨机研碎或用果汁机打碎,混合均匀;
3、一次3汤勺置入碗中,加适量糖即可饮用。
功效:
芝麻能补中宜气、养五脏、利便、黑发,治疗皮肤干燥,也能凉血解毒、消肿。薏仁则能利湿消热,经常食用能有效改善各种皮肤敏感、发痒干裂,如脂漏性、异位皮肤炎、湿疹等皮肤疾病。
营养成分:
热量:373千卡;蛋白质:11.6克;脂肪:28克;糖类:22.7克。