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久坐电脑前 多喝大麦茶
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时间: 2009-03-13 12:59 来源: 点击:
小华大学刚毕业,应聘到了一家公司做办公室文员。刚开始进入公司工作时她神采焕发,一段时间以后,就感觉疲乏、没有精神;再过一些日子,发现自己脸色暗黄,胃口越来越差,便秘等坏毛病都找上了门,小肚子也不知不觉隆起来了。其实,这都是久坐电脑前,喝水少
小华大学刚毕业,应聘到了一家公司做办公室文员。刚开始进入公司工作时她神采焕发,一段时间以后,就感觉疲乏、没有精神;再过一些日子,发现自己脸色暗黄,胃口越来越差,便秘等坏毛病都找上了门,小肚子也不知不觉隆起来了。其实,这都是久坐电脑前,喝水少、肠胃“罢工”闹的。
久坐伤胃是一个公认的事实。由于缺乏全身运动,胃肠蠕动会明显减弱,消化液分泌减少,时间长了就会出现食欲不振、消化不良以及小腹饱胀等症状。如果工作压力大,更会加重上述不良反应。
专家开出的处方非常简单:每隔一小时,起来活动一会儿,多喝两杯水,补充水分,也调节情绪。但喝水是有讲究的。有的人爱喝“有味道的水”,如碳酸饮料、甜饮料等,殊不知这些饮料口味虽好,对健康却无益处,喝多了还会加重消化不良的症状。
那有没有一种饮品既能解渴,又可以促进消化呢?大麦茶就是个很不错的选择。据介绍,大麦味甘、性平,有去食疗胀、平胃、除热止渴、下气利水、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。而大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后,你会发现不仅自己的肠胃功能好了,便秘慢慢消失了,整个人也清爽起来,真是“一举多得”。
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