性爱得到满足之后，双方都会有一种精疲力尽的感觉，就像体内的能量全部能抽干一样，浑身酸软无力，轻飘飘的。因此，在性爱结束后，每次都要休息好长时间才能恢复体力。这又是怎么回事呢？专家告诉我们说，享受性爱的同时，我们还应该学会养生，这样对身体有很大的益处，同时可以让你们的性爱更加持久。

房事后还要学会养生 3点助你战斗力更勇猛

1、喝杯温水

性爱是非常耗费人的体力的，因此很多人在性爱结束后会有饥饿感。这是因为，在性爱的过程中你的情绪也将会达到极点，相应的消化系统也会跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。

性爱结束后，调整呼吸，然后慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

2、淋浴5分钟

一场激烈的肉体搏斗之后，很多人喜欢洗个澡，清洗身体上的汗液，这是非常好的习惯。但要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。

稍等几分钟，让体力慢慢恢复，然后选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。

3、按压皮肤

性爱后淋浴时可借着这个机会，抚摸按压皮肤。皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

人的背部和手臂外部，分布着很多的“愉悦神经”，您不妨涂上润肤乳，按压一番，会身体有很大的益处的。

夫妻房事的禁忌事项

1、房事过后避免栽头就睡

房事后疲劳是难免的，一般人都是喜欢栽头就睡，以为可以减少疲劳感，实际这是不可取的，将会使得疲劳感延续到第二天。房事后，人体交感神经处于高度紧张的状态，由于控制排精的脑脊髓在射精反射机能一下子松弛下来才导致疲劳感。房事后应该通过聊聊天等方式可使得因方式刺激而变得迟钝的反射神经得以恢复；倘若直接倒头就睡，第二天起来就很容易有腰酸背痛的感觉。

2、注意女性尿道炎

而有些女性抱怨，在结婚前，从来没有得过尿道炎；可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。

女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性生活后，有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗，这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过性生活，这对防止尿道炎的再次发生有益处。

补水攻略：身体有足够的水量，才有足量的荷尔蒙，性生活才能满意。在房事前喝一两杯水，男人的性器官勃起时才更有力度，时间才能更长。在激情过后，再喝上一杯温水，以及时补充身体水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性爱前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。