临近年底，很多企业进入冲刺阶段。在南京某银行工作的37岁男子李先生连日加班后，出现咳嗽、发烧、发冷、疲倦、头痛、咳嗽等表现。他一开始没当回事，自己买了点感冒药吃，但一周都没见好，还出现高烧、全身乏力、咳浓痰等症状。到医院检查，发现是肺炎。

　　秋冬季节是呼吸道疾病的高发期。20~40岁的青壮年人群压力大、久坐室内、缺乏运动、经常熬夜，身体素质不太好。感冒后喜欢自己买药吃，或者认为能挺过去，其实很容易拖成肺炎。如果感冒治疗5~7天不见好转的话，就要警惕是否感染肺炎了。

　　肺炎初期表现与感冒相似，可能有发热、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等症状，但往往比普通感冒重一些，严重者还可能出现胸痛、呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。肺炎可分为四种。细菌性肺炎最常见，常由上呼吸道感染、受凉引发，起病急，伴有寒战、高热、咳铁锈色痰、胸痛等症状。病毒性肺炎常由流感病毒引起，起病缓慢，有头痛、乏力、发热、干咳或少量黏痰等症状。支原体性肺炎常是一人发病，然后全家中招。如果是幼儿支原体感染，家长不必过于担心，对症治疗即可。真菌性肺炎比较严重，应尽早到医院治疗。

　　肺炎最青睐三类人群：1.压力大、爱熬夜的人群。特别是处于慢性疲劳中的年轻人，感冒后最好的治疗是休息。2.老年人或有基础病的人群，如慢阻肺、哮喘、气管炎、糖尿病患者。一旦发现家中老人精神差、食欲不好，一定要到医院检查，排除肺炎的可能性。3.低龄儿童，多有高热，病情进展迅速，严重者出现休克、嗜睡、精神萎靡等症状，退烧药只能暂时缓解。

　　预防肺炎，首先要注意保暖，外出时多穿衣服，防止呼吸道经受剧烈的温度变化而丧失抵御病菌的能力。其次，保持室内空气流通，少去人群密集的地方。再次，适量、合理锻炼身体，如散步、打太极拳、做操、慢跑等可改善心肺功能。但不要过早出门锻炼，尤其是雾霾天气时，要等太阳升起后再出门。最后，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水，保证充足睡眠，注意劳逸结合。（东南大学附属中大医院呼吸科主任、主任医师 朱晓莉）