在《诗经·硕人》篇中，描写女子“手如柔荑，肤如凝脂”，这大概也是许多女性所追求的皮肤理想境界。在冬日萧瑟忧郁氛围的笼罩下，大多女性对于皮肤的管理也有些懈怠，可是如果想要保持良好的皮肤状态，无论是什么时候都需要精心呵护。而且冬季不仅是养生的黄金季节，更是修复皮肤的绝佳时期。下面就给大家介绍一些养颜的小知识。

女性冬季养颜护肤小知识

　　1.不要暴晒。很多女性觉得冬季天气寒冷，阳光也较为温和，所以在外出时不涂防晒霜，不戴帽子，一点防晒措施也不做。这真是大错特错，简单来说，冬季皮肤对紫外线的敏感度可是比夏季要强，防晒霜一年四季都不能落下，要想美白，就得防晒。

　　2.多补水。人在生长过程中，体内的水含量是随年龄增长而递减的，反过来说，如果你补水这一步做到位，人自然看上去要比同龄人年轻。补水，一方面就是通过饮食让皮肤维持水嫩状态，可以多吃瓜果蔬菜，水果推荐大家吃梨。另一方面在护肤品的选取上，冬季较为干燥，护肤品要以补水保湿为主。

　　3.运动很重要。运动不仅可以帮助我们塑造好身材，而且可以加快血液循环，把毒素排出体外。若人体内部毒素不断累积，就很容易出现皮肤问题。想拥有白里透红的好气色，就要养成经常运动的习惯，摆脱亚健康状态。

　　4.保持良好的心理状态。在冬季时，人会感觉有些许压抑，这很正常，动物或多或少都会受到天气的影响，人也不例外。在冬季，“养神”是很重要的一点，要学会控制自己的情绪，适当发泄心理压力，切勿情绪波动过大，忧思过多。

　　5.少吃刺激性食物。这几天有关“维多利亚的秘密”的热度还未消散，网上流传着其中几位模特的食谱，毫无疑问，没有任何刺激性食物。要想拥有好的皮肤还是要管住嘴，不要多吃油腻、辛辣的食物，戒烟戒酒，合理安排饮食。

　　6.卸妆要彻底。在现在这个许多初中高中生都化妆的时代，妆容真是门必修课，晚上的卸妆工作更是不容忽视。在经过各种化妆品的轮番轰炸后，皮肤就容易变得脆弱敏感。这时候如果卸妆还有残留的话，毛孔就会堵塞，在晚上皮肤也得不到良好的休息，更别说要进行修复了。

　　皮肤的好坏与人体内部的状态息息相关，我们需要皮肤细腻有光泽，也需要健康的身体状态。皮肤在一定程度上就可以反应出内部器官的健康程度，所以在生活中要注意调理身体，身体好了，皮肤自然不会差。

　　实习编辑：张晓旭