有人说，中年是人生最辉煌的时辰，但与此同时，中年人的身材也在人不知;鬼不觉中走向下坡路。在人生的这个“分水岭”，预防癌症很重要。

中年男人重点防四种癌

　　大腹便便

　　留神结直肠癌

　　有不少热衷于早晨聚会应付的男性，要么是烧烤撸串、大排档加啤酒，要么是大鱼大肉配白酒，长期低纤维素，高脂肪高蛋白，过多摄入腌制、烧烤类食物，甚至还有常常酗酒的饮食习气，都使得患结直肠癌的概率大大添加。

　　河南省肿瘤医院普内科副主任、主任医师庄競：倡议每次吃饭要尽量加快速度、细嚼慢咽，无意识地添加蔬菜、豆类和主食的摄入，缩小红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)和酒的摄入，每周至多坚持有一半工夫回家吃简略的粗茶淡饭，既衰弱又能陪家人。

　　倡议不要饱餐，适当静止，每周流动不少于5次，每次20~30分钟。

　　烟不离手

　　伤心又伤肺

　　40岁当前，因吸烟招致的肺部及心脏伤害更重大。有钻研发现，65岁以上的男性因吸烟招致脑卒中的危险比65岁以下高出两倍。

　　河南省肿瘤医院胸内科副主任、主任医师秦建军：不只如此，吸烟与肺癌关系十分亲密，特地是烟龄超越20年、均匀每天吸烟超越20支者和40岁以上有长期吸烟史、癌症家族病史或在有毒、无害环境中工作的人群，都是肺癌高危人群，应该每年到正轨医院承受CT反省，这是晚期发现肺癌的无效办法。

　　当然，戒烟是越早越好，平常能够经过转移留意力、缩小聚会、扔掉烟具等形式，或征询戒烟专科门诊。

　　压力太大

　　工作狂受淋巴瘤“青眼”

　　中年是男人事业的高峰，同时又面临“上孝父母，下教子女”的压力和对苍老的恐怖，因而更易呈现心思成绩。而且中年男人曾经是单位的中流砥柱，工作中时常需求加班、熬夜，作息工夫不法则，较大的肉体压力，招致机体免疫力低下，都会添加罹患癌症的危险。

　　河南省肿瘤医院血液科副主任、主任医师李玉富：肉体压力大的人罹患结肠癌和直肠癌的风险，要比肉体压力小的人的风险大数十倍之多。“工作狂”也是淋巴瘤“青眼”的人群。男性应从“功利性”中解放进去，让生存多点休闲成分，多向孩子学点简略和朴实，多向女人学点理性和情味，经过过量静止缓解肉体压力。

　　静止少肚子长

　　警觉结直肠癌和肝癌

　　街上随处可见大腹便便的中年男性。以后中国约有10亿成年人，超重和瘦削占3.1亿，40~50岁的男性均匀腰围已达82.6厘米，中国瘦削人数比例已排世界第二，仅次于美国。腹部脂肪聚集对康健损伤最大。

　　河南省肿瘤医院普内科副主任、主任医师李智：瘦削不只会添加罹患心血管疾病危险，也易添加患癌危险。德国人类养分钻研所的一项钻研显示，结肠癌与体型有很大关系，腰围与臀围之比过大的人患结肠癌的危险高。考察后果显示，腰臀比大于0.99的男性患结肠癌的危险比腰臀比小于 0.89的男性高51%。除此之外，腹部瘦削还会添加肝癌等患病危险。