受访专家：

　　北京大学第六医院临床心思科主任  李 冰

　　咱们经常将吸毒成瘾的人称为“瘾小人”，然而，不要认为只有毒品能力让你上瘾，吸烟、酗酒、上网、赌博等习气也能让你骑虎难下。当你的生存，甚至生命，对这些流动带来的内在安慰嗜之成瘾，一旦脱离这种安慰就浑身舒服时，你就要留神本人是不是也成为了“瘾小人”。上面这些成瘾行为，尤其需求警觉。

这些“瘾”和可怕的吸毒一样要命

　　酒瘾：不像其余成瘾物质，人们对酒很宽容，这也让很多人低估了它的危害。酒的次要成分是乙醇和水，简直不含养分成分。适量饮酒会使食欲降落，多种养分缺乏。酒精重大伤害肝脏，造成酒精肝、肝软化高发。常常饮酒还会使心脏血管软化，对肺也十分不利，容易得气管炎、肺气肿等，重大可诱发喉癌和胃癌。酗酒者可能呈现幻觉、妄想、重大的暴力偏向，不利于家人和儿童的身心衰弱，酒驾引发不测的危险也很大。因而，倡议饮用低度酒，成年男性一天酒精摄入量不超越25克，女性不超越15克，每周不宜超越5次。若超越这个规范就属于无害饮酒。

　　药瘾：药物成瘾成绩不断为人们所漠视，据美国疾病预防管制中心统计，每年大约有1.5万美国人死于处方药适量，药物成瘾造成的死亡人数超越可卡因和海洛因致死人数之和，甚至超越了车祸。常见药物成瘾次要有安息药、止痛药、止咳水等，通常因医生适量开药或患者自服适量所致。药物成瘾后，成瘾者会呈现重大的肉体焦虑、失眠多梦、情绪抑郁、神志不清、体型消瘦等，甚至肝肾衰竭、中毒、死亡。而药物依赖者大少数不以为本人患病，排挤医治，不停的买药藏药。因而，任何人都该当遵照医嘱服用，不要私自应用镇痛、安息、麻醉类药物，，倡议医生一次性开药不宜超越2周的剂量。

　　烟瘾：烟草制品中的尼古丁会招致烟草依赖，而产生烟草依赖感后，便演变为一种慢性成瘾性疾病。当吸烟者吸烟时，90%的尼古丁会被肺部排汇，而大批尼古丁会十分迅速地进入大脑，和酒瘾一样使神经兴奋。而当体内尼古丁程度降落后，吸烟者会呈现头晕、恶心、焦躁感，而当再次吸烟时，又会重获满足。吸烟成瘾者性情大多激动易怒、焦躁不安、无私自利、颓丧不羁等，影视剧中关于叛逆或颓丧者往往用吸烟来体现，可谓一种典型的“吸烟型人格”。当你离不开烟草时，你的吞云吐雾不只会缓缓鲸吞你的生命，更会危害你家人的衰弱。烟草成瘾的人该当尽早戒烟，或向戒烟门诊寻求业余协助。

　　网瘾：假如说后面几种“瘾”都是物质依赖疾病，那么，网瘾则是一种肉体依赖疾病。网络成瘾者每天长工夫上网，分开网络就会焦虑、抑郁、焦躁不安，有时呈现全身痉挛哆嗦，甚至萌发出他杀自残想法和行为。而上网后则体现出肉体亢奋，表情僵滞，对四周事物漠然置之。网瘾还能招致各类身材疾病，如养分不良、视力降落，沾染酗酒吸烟等恶习。据中国青少年网络协会统计显示，我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，约有2404余万人。该当认识到网瘾属于肉体疾病，症状较轻时需经过转移留意，多参与体育静止，造就其余兴味予以缓解；重大时则需求及时到医院就诊，以免影响失常的工作学习。▲