不少的人在睡熟或睡熟之前，身材会有如同被电一样，忽然抖一下的景象，这到底什么缘由？答案说法各异：有的说在长个子，有的说是缺钙，还有的说神经零碎怕你死去，在惊扰你！那么，睡觉的时分身材忽然抖了一下终究是为什么？迷信的讲，这是“临睡肌抽跃症”。

睡觉时身材忽然抖了一下是怎样回事？

　　“临睡肌抽跃症”多为失常的生理反响，它是人缓和、遭到安慰，或许工作疲劳适度等惹起全身或部分肌肉忽然抽动一下的景象，工夫很短，像触电一样，脚会忽然蹬一下。然而，也有病感性肌抽跃所致。呈现这种景象次要有以下几个方面缘由：

　　1、压力大。工作上，关系比拟缓和、义务重、长期加班、常常熬夜、睡眠品质不好的人容易呈现这种症状。还有容易怄气、遭到惊吓的人也会有这种症状。

　　2、重大缺钙。钙质低，招致肌肉和神经零碎比拟兴奋，惹起肌肉痉挛神经抽缩的景象。

　　3、肝肾虚弱，气血有余。如每次都不是很激烈，然而频率比拟多，这就可能是肝肾比拟虚，气血有余惹起的。

　　4、症状性肌抽跃：假如伴有头痛、头晕等情况，同样是属于病感性的，应及时到医院就诊，做脑部CT或磁共振，以扫除脑部疾患。

　　缩小肌抽跃的办法：法则作息，防止熬夜，学会自我减压；睡前能够做伸展肌肉静止；睡前适当喝水，不要喝茶或咖啡等。