很多网友说，刷牙前假如牙膏沾了水，就会刷不洁净。提出这样的实践的根据是，牙膏沾水之后很容易起泡沫，而咱们的习气是以为泡沫充沛当前，就是刷牙工作已到位的证据。然而，牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的，而是靠其中的清洁成分对牙齿进行摩擦清洁，摩擦月纤细、工夫越长，则刷得越洁净。但现实真的是这样吗？

牙膏用前到底要不要沾水？

　　这种牙膏用前最好不要沾水

　　牙科专家示意，普通牙膏刷牙前沾水还是不沾水是不影响清洁水平的，只需工夫够、办法对就行。然而，假如应用的是脱敏牙膏，那最好还是不要沾水，以免毁坏牙膏中的无效成分。

　　含氟牙膏可防龋齿但用错会中毒

　　现在人们对口腔卫生的注重有所晋升，于是对于口腔清洁产品的宣传也愈形形色色。有人以为，刷牙就要应用含氟牙膏。然而北方医科大学北方医院口腔科主任医师赵望泓传授曾在家庭医生在线“衰弱十万个为什么”答疑平台上示意，含氟牙膏也并不是人人实用的。

　　赵传授示意，氟是人体必须的微量元素，在适当范畴内，它对预防龋齿的作用已失去证明。然而假如是生存在高氟区的人，因为饮用水中氟含量高。当人体排汇适量含氟物质，可能惹起氟中毒，侵害神经零碎等。不过鉴于我国少数地域是低氟区，人们比拟容易遭到“刷牙要应用含氟牙膏”宣传的影响。实际上，含氟牙膏不是人人可用、人人必用的。

　　这三种牙膏会侵害牙齿衰弱

　　除了含氟牙膏需分地域应用之外，有些牙膏实际上也是不适宜日常应用的。

　　1、含有十二烷基硫酸钠的牙膏。十二烷基硫酸钠是最强无效的清洁剂，它可能招致过敏或毁坏口腔黏膜，招致慢性口腔溃疡。常常口腔溃疡的人及溃疡发生期的人更适宜抉择平和无安慰纯自然牙膏，荷柠精油牙膏是首选。

　　2、美白牙膏。许多牙膏中会增加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。但是，它们会安慰软组织，侵害口腔黏膜，损伤牙龈。现实上，牙齿的清白水平和牙釉质、牙实质都无关系，这一点经过牙膏是很难扭转的。

　　3、含研磨剂的牙膏。许多牙膏中会增加粗大的颗粒物，以便去除牙齿外表的污渍。但是，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往，牙齿会变得敏感。对儿童和那些曾经有牙根暴露的人，更推选应用硬度绝对小的含二氧化硅或磷酸氢钙、氢氧化铝类研磨剂的牙膏，或许无氟的精油牙膏。