生活中不少人会出现身体肥胖和水肿的情况，肥胖和水肿并不是一回事，大家要正确的区分肥胖和水肿，当*内缺乏蛋白质时很容易导致*免疫功能低下，容易出现浮肿的现象，肾病发作的时候通常也会出现浮肿的现象，下面我们具体了解如何分辨水肿和肥胖？

一、缺乏蛋白质

正常情况下人的细胞中含有大量的水分以及蛋白质、脂肪等有机物，一旦蛋白质的含量比较少，在细胞内就会出现过多的水分而出现水肿的现象，因此如果浮肿有可能是因为缺乏蛋白质导致的，这类人群需要多吃瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量比较多的食物。

二、肾病

肾病包括急慢性肾炎、肾病综合征以及肾衰竭等等，此外还有高血压、内分泌、电解质紊乱等等都会导致肾脏的血流量减少，这种情况下细胞内的液体会流出出现浮肿的现象。

三、前列腺病症

一些老年人之所以容易出现浮肿的现象是因为前列腺肥大的概率比较高，而这些疾病以及膀胱肿瘤都会影响到肾功能，因此会进一步导致下肢出现浮肿现象，而且如果不及时治疗这种情况还会蔓延到全身性病症，因此针对这种情况一定要及时到医院进行检查，此外，在饮食以及生活习惯是行都需要进行调整，多吃清淡的食物。

四、心脏性疾病

风湿病以及梅毒等疾病会并发水肿、尤其是心脏瓣膜以及心肌等疾病都会导致心力衰竭，由于心脏肩负着血液的制造工作，这种情况会出现水肿的现象更为显著。

五、妊娠

怀孕的女人很容易出现浮肿的现象。女人怀孕之后身体内的水分本身就会增加，而且在怀孕之后醛固酮以及胎盘分泌的激素含量都会增加，这种情况会导致水分在身体内滞留而出现水肿的现象。此外，怀孕之后女性还会因为静脉压迫而出现血液回流的现象，因为怀孕之后子宫会慢慢变大压迫到下肢的静脉导致下肢水肿。

水肿跟肥胖不同要明白区分的方法

——看脸色

一般身材稍微肥胖一点的人气色都比较好，但是如果看似肥胖的情况下气色却不太好，并且还有病态的感觉，那么则很有可能是因为水肿造成的。

——是否消散

一般情况下身体上出现的水肿在一段时间之内会慢慢消退，有可能在某一天看起来比较肥胖，但是在一段时间之后就慢慢消退了，如果是这种情况则可以直接判断为水肿。

水肿有生理性也有病理性的，但是多数情况下是身体出现状况的一种表现，因此针对这种情况一定要进行改善进行缓解。

通过介绍我们对这个问题有了充分的了解，肥胖和水肿并不是一回事，通过脸色可以判断是水肿还是肥胖，身体水肿有可能是心脏性疾病引起的，也有可能是妊娠疾病引起的，还有可能是肾脏疾病或者*内缺乏蛋白质造成的。