今天聊一聊体质和高血压的关系。从中医体质的角度来谈谈对高血压的认识。血压的高低跟很多因素有关，比如遗传，血容量，血管的紧张度，以及情绪、年龄等等。从中医的角度来看高血压，经常从“五脏”来论治高血压，肝心脾肺肾都与血压的形成相关。其中中医的“肝”与血压的关系最大。那么人的体质分哪些呢？哪些体质的人会得高血压呢？你了解一。

一般来说，哪些体质容易得高血压呢?

第一种，火气大的人

表现为：冲动，容易发火，脾气很大，一发火就面红耳赤，特别着急，有出汗、手抖等等。这种人就是中医所说的“肝阳上亢”体质，阳气太旺盛了，会一下子冲到脑袋上，就容易脑出血，突然倒下就死了。所以这些人容易得高血压。对付“肝阳上亢”的办法就是“平肝潜阳”，把阳气往下引。对于这类人来说，不能吃太多热性的东西，而是应该吃凉性的东西。并且需要进行安静的运动，比如瑜伽、太极，而不是拼命跑步，或者是竞技性的活动，他们需要的是安静、舒缓。

第二种，压力大的人

这类人往往表面看上去都挺好的，做事要求完美，但是他承受的压力非常大。尽管不表现出来，外在看起来很完美，但是很多压力都被他内化、压抑下去，让内在的压力非常大。典型的表现就是脉搭上去非常“弦”，这个“弦”就是琴弦的“弦”，把一根棉绳放在手上搭一搭，再把棉绳拉紧了搭一搭，感觉是完全不一样的。就像吉他或者小提琴这种乐器想发声的话，它的弦一定是绷紧的。如果脉摸上去都是那么紧绷的话，说明内在的压力非常大，以至于他的血管非常紧张，摸上去就像琴弦一样。所以这类人也特别容易得高血压。而且这类人的高血压有个特点，就是下压特别高，而上压不一定高，经常发生在年轻人身上，比如血压量出来上面130，下面100，或者上面140，下面110，脉压差非常近。世界卫生组织就把这种下压比较高的人，定义为心身疾病，就是跟心理因素有关的身体疾病。这类人最关键的是要“疏肝解郁”，因为他们容易肝郁气滞，从而出现情绪问题，特别容易情绪低落，所以需要“疏肝解郁”，当中还是有个“肝”字。而这类人的运动方式就是说走就走的旅行。不要完美地去策划每一次活动，那样就又掉进原先的问题里面去了，如果要把事情做得很好，极致的发挥他的完美主义，压力无形之中又变大。所以需要说走就走，没有任何的想法，没有任何的计划，反而可以让他放松。

第三种，胖的人

在现代医学中也认为胖人容易血压高，从中医这方面来说，肥胖的人往往外强中干，中气不足，容易打瞌睡，吃得很多，但又容易拉稀，大便比较溏薄，舌头伸出来显得比较胖而且颜色比较淡，上面的舌苔比较厚、腻、湿。中医说“木火土金水”、“肝心脾肺肾”，五脏和五行的关系应该是木克土，“土”就是脾胃，脾胃如果湿气太重，会反过来让“木”没有办法抒发，“木”就会出问题。这个“木”就代表了“肝”，就又跟“肝”有关系了，这个就叫“土湿木侮”。所以这类人最重要就是“健脾去湿”，要减肥，减肥以后血压自然也就下来了。这类人一般运动能力比较差，所以选择的运动方式要相对激烈一点，比如跑步，慢跑以及有强度的爬山等等。

第四种，更年期的人

更年期的妇女经常出现潮热，盗汗，五心烦热，失眠，她们手上老拿件衣服，觉得冷了就穿上去，但一会儿又出汗了，“哄”一下又觉得热了，又把衣服脱了。这往往是更年期的症状。女性由于有雌激素的保护，在更年期之前的血压都比较低，到了更年期绝经了，雌激素越来越少，整个人的形态和身体的激素水平慢慢就和男性差不多了，高血压发病率在这个时期急速上升，65岁左右就跟男人相当，有一个很快的提升过程。这类人的潮热盗汗这种表现，在中医里面叫“肝肾阴虚”，又跟“肝”有关，“肝肾阴虚”以后就会造成阴虚火旺，火旺了以后血压就升高了，所以对于这类人往往要滋阴降火，有滋阴降火效果的药有很多，包括最著名的知柏地黄丸，但光吃知柏地黄丸肯定降不了血压，可以作为一种辅助治疗。