说起颈椎病大家都是比较熟悉的，这种疾病是现在生活中比较常见的一种疾病，而且这种疾病也越来越年轻化，这种疾病发生其实与我们的不良生活习惯都是有很大关系的，所以患有这种疾病，大家也要尽早的治疗，改掉不良的生活习惯，那么睡觉不用枕头，可以治疗颈椎病?奉劝别这样做。

在睡觉的时候不用枕头可以治疗颈椎病吗?

其实颈椎病患者也是需要用枕头的，因为人的颈椎有一定的生理曲度，所以在睡觉的时候需要有一个东西支撑着颈椎，否则颈椎经过一个晚上会非常的累，所以不管是有颈椎病的患者还是没有颈椎病的患者，尽量都要睡枕头，不过睡的枕头不能太高，也不能太低，大概8~10公分的样子就可以了。只要选择了一个正确的高度和使用枕头的方法，就可以让颈椎得到合理的支撑，也会让颈椎病慢慢的好转过来。

如果颈椎病患者不用枕头，就会让睡眠无法处于一个平衡放松的状态，人在睡眠的时候必须要处于一个放松的状态，否则身体紧绷着的就会影响自己的睡眠质量，而且还会影响第2天的工作和学习，用枕头睡觉就会让身体的呼吸整体向下，可以更有助于帮助人们平稳的呼吸。并且人们用枕头睡觉会让人的呼吸往下，也就是容易用鼻子出气，但是不用枕头睡觉就容易让呼吸向上也容易张嘴睡觉，对人的呼吸系统也没有任何的帮助。

大家不要小瞧了枕头的用处，既然枕头没有用处，那也不会发明出来，所以有了枕头这个东西之后，大家就要好好的利用。颈椎病的病人平时也要多注意休息，尽量不要太过劳累，而且也不能长时间的低头，特别是不能长时间的低头玩手机，长时间的低头玩手机是引起颈椎病的一个非常重要的原因。如果必须需要接触这些电子产品，接触一段时间之后就应该要休息一段时间，再继续工作，这样对人的颈椎也会比较好。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该了解到，如果患有颈椎病睡觉不用枕头的话，有可能会影响到患者的正常休息质量，所以患有颈椎病这种疾病，大家还要多咨询医生，在医生指导下正确的治疗，同时也提醒大家在平时一定要改掉不良的生活习惯，多注意休息。