刷牙是我们日常生活中必须要做的事情，不仅能清新口气，同时帮助去除口腔里面的食物残渣，但是部分人群刷牙时会出现恶心呕吐，影响了他们的心理。刷牙时恶心呕吐是怎么回事?

1、患有鼻炎或者鼻窦炎

在早晨起来之后刷牙会恶心或者干呕，同时伴有口腔以及黏膜里面出现脓性粘稠状的分泌物，一般是患上了鼻窦炎或者鼻炎，除了有恶心症状之外，也会伴有鼻涕增多，不同程度的头痛头晕以及口臭等。

2、慢性咽炎

慢性咽炎属于上呼吸慢性严重的一种，刷牙的时候会出现干呕的情况。因为患者的咽喉部位黏膜一直处于慢性充血状态，而且里面的小血管处于扩张状态，咽喉部位会存在一些粘稠状的分泌物，除了刷牙时恶心，同时会伴有口臭、咽喉干燥瘙痒，当病情发展到一定程度时会出现声音嘶哑，影响了其听力。

3、打呼噜或者感冒

一晚上都处于打呼噜状态，咽喉部位会变得干燥和瘙痒，刷牙的时候会有明显的不适感，从而导致恶心以及呕吐，此类人群可以更换枕头或者改变不良的睡姿来缓解。另外感冒初期也会出现咽喉干燥疼痛，刷牙时干呕。

4、错误的刷牙方式

没有掌握正确的刷牙方式，刷牙太快会刺激到舌苔，从而引起恶心。刷牙头过大的话也会对口腔带来刺激，让牙刷进入口腔太深，因为身体出现了自我保护而恶心，其实这属于本能的条件反射。另外刷牙时如果使用太多牙膏的话也会对咽喉部位带来刺激。刷牙所使用的水太冷、刷牙水呛到了喉咙同样引起恶心。

怎么应对刷牙恶心的问题?

若是因为鼻炎鼻窦炎或者慢性咽炎所引起的刷牙恶心，应该及时去医院做相应的检查和治疗。平时多喝水，饮食方面以清淡为主，均衡为身体摄入营养。采取正确的刷牙姿势，牙刷与牙齿呈现45度角，把牙刷放在牙龈部位从上往下打圈式的刷牙。

及时找出导致刷牙恶心的真正原因并且对症治疗，多参加体育锻炼来增强体质，避免有太大的心理负担，保持积极乐观心态，保证充足睡眠，保持居住房间一定的湿度。