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随着生活水平的提高，饮食更加的丰富，人们很容易吃过量，随之而来的就有很多的“吃”出来的“富贵病”。其中血压高，是很多人都关注的一个重点，它和心脏的健康是有关系的。当血压长期的升高，会影响到它的供血，久而久之也会受不了，出现问题。尤其是在出现血压变低的现象，先别高兴，可能不是什么好的现象。 心脏的好坏，量量血压就知道? 如今我们身边血压高的人很常见，差不多每4个人中，就有1个高血压患者。因此，很多人并不把高血压当成严重的情况，但是，血压一直升高，不能得到很好的控制，可能会很多健康问题，因此对于血压升高，我们要给予重视。 上述的情况也说明了，心脏的好坏，量量血压就能知道。当血压一直升高时，对血管的影响越大，越可能会出现问题。这里有个小技巧，从两只手臂的压差，就能很好的反应心脏问题。有研究发现，我们的两只手臂的压力值存在差异，从差异中可以看出心血管的健康与否。如果是压差超过15mmHg，不是什么好事情。 血压变低了，可能是“危险”信号! 当长期的血压增高，出现了突然的血压变低的现象，先别高兴，可能是“危险”信号。当血压一直升高不加以控制，就会对心脏产生影响，尤其是出现了血压突然降低的现象，就是在提醒你要关注心的健康，这不是什么好的现象，及时发现，及时进行保养。可见血压高对健康影响很大，我们需要更多的了解它 那些关于血压高你不知道的一些真相! 体重会影响到血压：血压高的人，当体重出现波动的时候，也会对其造成影响。因此在控制体重上的工作一定要做到位，在饮食上控制食盐的摄入，同时也要注意降低脂肪以及热量的摄入，保持清淡的饮食习惯，这样对控制体重，稳定血压都是有帮助的。 家用的血压计可能不准确：现在的很多的人，家中会备上一个测量血压的仪器，但是毕竟自己没有专门学过，测量存在一定的误差，因此需要进行专业的测量。有数据显示，有近15%的血压高的人，出现了自测血压和真实血压有很大的差异，自己要多注意。 运动对稳定血压是有帮助的：不少的人血压高了之后，就不敢再运动了。这样的想法是错误的，适当的运动不仅不会升高，还有一定的降低的效果，因此在平时不妨适度运动运动，是很好的。并且，运动能够很好的增强心肺功能，减少了血压高对心脏的影响，对身体健康也是十分有利的。 血压高了，对身体健康是十分不利的，因此我们需要更多更准确地了解高血压，积极做好预防，有助于健康长寿。当然，出现血压高的现象，也不要慌了神，积极的运动，加上饮食调节，对稳定血压是有帮助的。吃点膳食纤维丰富的食物是有必要的，比如粗粮，新鲜的水果蔬菜等，都很不错，不妨常吃对身体有好处。
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