现在，有很多男性都会感觉到自己的身体越来越虚，做很多事情都没有精力，这主要是因为人们生活习惯和饮食习惯不注意导致的，时间长了就会感觉自己的身体越来越差，而且会出现身体虚的情况。生活中导致男性朋友身体虚的一些原因，是需要格外注意的，及时的了解一些原因，可以很好的帮助人们避免身体虚的情况。

男性身体虚的原因有哪些?

1、抽烟

很多男性因为自己的压力比较大，而且出去应酬也会比较多，所以抽烟的次数会变得越来越多，这样就会让男性朋友的身体变得越来越虚。如果长期吸烟的话，很容易让自己出现心血管疾病，或者是呼吸器官方面的疾病，有些情况比较严重的人，还可能会引起癌症的情况，患上肺癌的可能性要比其他人高很多。

2、缺乏运动

如果平时不怎么运动的话，就容易出现身体器官衰竭的情况，尤其是对一些平时经常应酬和工作的人来说，平时没有时间出去锻炼，就容易给自己的身体带来比较多的问题。科学研究表明，如果男性朋友缺乏运动的话，很有可能会引起心血管疾病或者是肥胖等疾病。

3、经常上网

如果平时工作总是对着电脑的话，就容易引起身体虚的情况，因为电脑的辐射性是比较强的，时间长了，男性朋友的精子数量会大幅度的减少，身体抵抗能力也会越来越低，而且，经常看电脑还容易引起维生素a的流失，容易患上颈椎病等问题。

4、饮食不规律

现在是快节奏的一个社会，所以很多人的夜生活也是比较丰富的，大多数的人都是晚睡晚起。这样的话，很多人是没有时间早上的时候去吃饭，但是中午吃饭时间也是比较短的，人们都会选择快餐或者是吃一些盒饭。这样的话，就会引起饮食不规律，时间长了，胃黏膜会受到比较严重的影响，容易出现胃炎和胃溃疡等症状，身体也会变得越来越虚。

平时应该减少性生活，性生活次数多会影响身体健康，平时也应该多注意休息，不要总是熬夜，建议早睡早起，养成一个规律的作息，这样对身体健康的好处是比较多的，而且还能够有比较好的补肾效果，总体来说，对男性朋友健康有很大的好处。