说的高血压高血脂,相信很多人也是非常的熟悉,这个疾病在中老年人的身上也是非常常见的,而且发生以后也是非常危险的,会引起一些各种各样的一些并发症,经常吃冬瓜,到底能不能达到降血压,减肥的效果,看完以后大家也是非常明白的。 每天吃冬瓜能减肥吗? 冬瓜具有利尿、清热、除痰、降脾胃之火的功效。而中医认为,肥胖往往是脾胃火旺造成的,冬瓜能够降胃火,使饭量减少,从而有助于减肥。现代医学研究也表明,多数肥胖者体内存储较多的水分,而冬瓜有独特的利尿功能,可排出体内多余的水分,因而有助于减肥。此外,冬瓜中富含多种维生素和微量元素,尤其是B族维生素,其中维生素B1能改善脂肪代谢,减少脂肪的合成,具有减肥功效。冬瓜有很多种吃法,减肥者最佳的吃法是用多量的冬瓜烧汤喝,但要少放盐,这样既能饱腹,又可减肥。还有人将冬瓜肉冬瓜皮30克煎水当茶饮,一日三次,也有很好的效果。可以说,将冬瓜当作减肥良药,既经济又显效,您不妨常用。 除了减肥,冬瓜还有哪些功效? 冬瓜能清热、镇咳、涤肠胃、利尿息肿、治五淋、除烦愦恶气,适用治疗暑热、咳嗽有痰、肠胃不舒、小便不利、水肿等病,且能解鱼毒和酒毒。冬瓜皮、冬瓜子对治肾病浮肿、肺脓肿病和糖尿病等症有食疗促康复效果。 冬瓜含有丰富的维生素C和多种微量元素,可以增强*细胞的中间质、阻止癌细胞生长;冬瓜中含有的粗纤维能刺激肠道蠕动,使肠道里寄存的致癌物质尽快排泄出去;含糖量低,水分含量较高,能利水消肿,去掉过剩堆积的体脂,对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者都有良好的辅助治疗作用。含钠量较低,也是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。据中医专家介绍,冬瓜有解毒抗癌作用,可用于癌症腹水、胸水与肢体浮肿等症的食疗康复。 哪些人不宜吃冬瓜? 1.冬瓜性寒,故久病的人与阴虚火盛者应少食。 2.冬瓜属损精伤阳.不利于性功能的食物,男性不宜过量食用。 3.冬瓜如用于解暑清热、止渴利尿,就需要连皮煮汤服食,但体弱肾虚病患者食之会引起腰酸痛。 4.形体消瘦者不宜多食,因消瘦者食用,则渗利伤阴。躁动浮火,不但使形体消瘦,而且会出现阴虚火旺的病变。 5.服用维生素K时不宜食用,因冬瓜相对含维生素C高,食用后可使维生素K的治疗作用降低。 6.脾胃虚寒易泄泻者应少食冬瓜,以免病情加重。 冬瓜有哪些食用禁忌呢? 1.冬瓜+红小豆 这两种一起食用会让人的尿液增多,容易造成脱水的情况出现。 2.冬瓜+醋 因为醋会影响冬瓜含有的营养物质,降低其营养价值。 3.冬瓜+鲫鱼 因为这两者也都是属于消肿利尿的食物,一起吃会导致多尿并且会降低其营养价值。不水肿的人最好不要同时食用。 推荐搭配: 冬瓜+鸡肉:清热消肿,减肥美容; 冬瓜+海带:清热利尿,化痰生津,降压降脂; 冬瓜+蘑菇:清热去火,除痰止渴,滋补美容。 冬瓜的营养价值也是非常丰富的,而且也是可以达到利尿消肿的效果,尤其是对高血压高血脂也是非常不错的,可是大家在饮食方面也要多加注意,并不是说所有东西都是特别适合去吃的,应该要根据体质去选择,因为这样才是可以保护身体的。
|